боблін / Гетті образи
- Всього: 45 хв
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 30 хв
- Вихід: 12-16 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 199 | Калорійність |
| 4г | Жир |
| 41г | Вуглеводи |
| 2г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 12-16 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 199 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 4г | 5% |
| Насичений жир 1г | 5% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрію 175мг | 8% |
| Всього вуглеводів 41г | 15% |
| Дієтична клітковина 2г | 9% |
| Білок 2г | |
| Кальцій 54мг | 4% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Цей рецепт вегетаріанських тістечок з авокадо піднімає користь шоколаду на абсолютно новий рівень, використовуючи здорові жири.
Багатий і смачний, ви ніколи не здогадуєтесь, що ці солодощі теж вам корисні. Вони не містять молочних продуктів і не містять вершкового масла, яєць та олії. Натомість ці тістечка використовують натуральні компоненти, які вписуються у здоровий спосіб життя та пропонують десерт без провини. Вони також чудово підходять для людей з алергією на яйця або молоко.
Інгредієнти
- 2 склянки борошна універсального призначення
- 2 склянки цукру
- 3/4 склянки какао-порошку
- 1 чайна ложка розпушувача
- 1 чайна ложка солі
- 1 склянка авокадо (пюре)
- 1/2 склянки соєвого молока (ванільне або звичайне)
- 1/3 склянки води
- 1 чайна ложка екстракту ванілі
Кроки, щоб зробити це
Нагрійте духовку до 350 F.
Обкладіть каструлю розміром 13 "х 9" кулінарним спреєм. Потім вистеліть каструлю пергаментним папером, залишивши 2-дюймовий наклад з обох сторін каструлі. Притисніть пергаментний папір так, щоб він прилипав до каструлі. Знову обмажте кулінарним спреєм і додайте другу смужку пергаментного паперу, поклавши його в зворотному напрямку також 2-дюймовим накидом. Притисніть його і покрийте кулінарним спреєм. Відкласти.
У миску для середнього змішування просіяти разом борошно, цукор, какао-порошок, розпушувач і сіль до гарного поєднання. Відкласти.
У великій мисці для змішування збийте разом авокадо пюре, соєве молоко, воду та екстракт ванілі. Додайте сухі інгредієнти, перемішуючи до гарного поєднання.
Насипте в підготовлену форму для запікання і запікайте від 30 до 35 хвилин або до тих пір, поки не буде встановлено верх, і зубочистка, вставлена в центр, вийде лише з кількома крихтами. Дайте тістечка повністю охолонути на сковороді, перш ніж нарізати квадратиками і подавати.
Після того, як тістечка охололи, візьміть папір за нависання і підніміть тістечка з каструлі та перенесіть на обробну дошку. За допомогою зубчастого ножа розріжте тістечка на 12-16 шматочків, потім зніміть пергамент і перекладіть на блюдо для подачі.
Поради
- Якщо ви хочете зберегти тістечка на короткий проміжок часу, будь то предмет для продажу запікання для школи вашої дитини або обід для упаковки, ви можете зберігати залишки у герметичній ємності, розділеній восковим папером і шаруватою поверх один одного не більше тижня. Якщо ви хочете зберігати їх довше, потрібно заморозити їх у мішок з морозильною камерою після упаковки кожного окремо. Вам потрібно буде розморожувати їх протягом ночі при кімнатній температурі або мікрохвильову піч, перш ніж подавати їх. Вони зберігатимуться від 2 тижнів до 3 місяців після заморожування.
Теги рецептів:
- авокадо
- десерт
- американський
- назад до школи
