Jennifer K Rakowski / Getty Images
- Всього: 28 хв
- Підготовка: 10 хв
- Кухар: 18 хв
- Вихід: 12 кексів
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 168 | Калорійність |
| 5г | Жир |
| 28г | Вуглеводи |
| 5г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 12 кексів | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 168 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 5г | 6% |
| Насичений жир 1г | 5% |
| Холестерин 76мг | 25% |
| Натрій 137мг | 6% |
| Всього вуглеводів 28г | 10% |
| Дієтична клітковина 2г | 8% |
| Білок 5г | |
| Кальцій 63мг | 5% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Насолоджуйтесь цими кексами з вівсяної каші з яблучним соусом, свіжими з духовки, з розпареною кружкою кави, або запакуйте один в обідні ящики для дітей на здорову закуску.
Інгредієнти
- 1 1/4 склянки цільнозернового борошна
- 1 1/4 склянки вівса
- 1 чайна ложка розпушувача
- 1/2 чайної ложки харчової соди
- 1/4 чайної ложки солі
- 1/2 чайної ложки кориці
- 1 склянка несолодкого яблучного соусу
- 1/2 склянки метелика (нежирного)
- 1/2 склянки міцно упакованого коричневого цукру
- 2 столові ложки реп’яхової олії
- 1 велике яйце (злегка збите)
- 1/2 склянки родзинок
Кроки, щоб зробити це
Розігрійте духовку до 400 F.
Розкладіть 12-скляну олово для маффіну з паперовими футлярами або розпиліть антипригарним кулінарним спреєм
У великій мисці з’єднайте борошно, овес, розпушувач, харчову соду, сіль і корицю. У середній мисці з’єднайте яблучне пюре, масло, цукор, олію та яйце. Зробіть лунку з сухих інгредієнтів і додайте яблучну суміш. Перемішуйте, поки тільки не буде вологою. Складаємо в родзинки. Наповніть чашки для булочок на 2/3 повні.
Випікайте від 16 до 18 хвилин.
Теги рецептів:
- Apple
- сніданок
- американський
- назад до школи
