Образи героїв / Гетті
Планування харчування для працюючих мам допомагає зняти стрес і робить час їжі приємним. Готувати звичайні скоби - обов’язково, тому що всі ми любимо послідовність і комфорт. Організувавшись списки покупок їжі, економиться час та енергія мами. Підбір рецептів, які вам легко зробити, допомагає швидше обідати на столі і заважає дітям запитати "Чи готовий вечеря?"
Очистіть комору, холодильник та морозильну камеру
Перевірте дати на всіх банках і продуйте. Будь-яку їжу, яку вона сидить деякий час (можливо, ви купили її за новим рецептом, який ви хотіли спробувати?), Упакуйте їх і подаруйте в місцеву комору. Організуйте те, що залишилося, і документуйте свій інвентар. Ми групуємо всі закуски на одній полиці, готуємо обідні обіди на наступній, випікаємо предмети та хліб, потім крупи на дні, щоб дітям був легкий доступ. Згрупуйте подібні предмети разом, щоб їх легко було помітити, коли ви відчуваєте слабкість.
Опитуйте сім'ю на вибране
Опитуйте свою сім'ю:
- Запитайте у своєї сім’ї: «яка ваша улюблена домашня їжа?» Або «Якби я сьогодні приготував улюблену страву, що б це було? Яку недавню страву ви зробили так, щоб ваша сім'я хвалила вас? Яка ваша улюблена страва? Який ваш улюблений рецепт слід дотримуватися?
Вивчіть список і оцініть, скільки часу знадобиться кожній їжі. Будь-яка їжа, яку можна приготувати за 30 хвилин або менше, буде їжею за тиждень. Решта - це вихідні, які ви могли подвоїти за ніч, що залишилася.
Створіть тижневе меню
На основі опитування планування їжі створіть меню щотижня. Опублікуйте його десь кожен, хто може побачити, як дошка. Якщо хтось запитує: «Що на вечерю?», Зверніться до меню. Якщо діти ще не вміють читати, ви можете подивитися на меню та швидко відповісти на них. Якщо ваша родина дійсно жадає консистенції, ви можете подати страву з яловичини в понеділок, страву з курки у вівторок, макарони в середу, блюдо зі свинини по четвергах, піцу по п’ятницях і залишені суботи.
Магазин Smart
Створіть список покупок продовольчих товарів, грунтуючись на розташуванні проходу місцевого супермаркету. Деякі супермаркети можуть мати такий тип списку. Інші можуть мати додаток, який може повідомити вам, що ви купували раніше, і ви можете скласти список із цього. Надайте більше предметів, які використовуються у вашій п'ятірці страв.
Слідкуйте за рецептами
Ви можете зробити фізичне в’яжуче, де у вас є всі ваші рецепти, організовані за типом їжі. На передній частині палітурки ви можете мати передній частині змісту, яка також може містити рецепти, які ви знаєте напам'ять, а також улюблені страви вашої родини.
- чудовий інструмент планування прийому їжі. Створіть дошку, куди ви хочете спробувати страви. Якщо вашій родині сподобалася їжа (тобто це не зайняло занадто багато часу, а сім'я сподобалась), ви можете залишити її у своєму обов'язковому списку. Врешті-решт, ви можете виписати рецепт і помістити його у своє в’яжуче для зручності використання.
8 найкращих послуг з доставки їжі
