Ілюстрація: Уго Лін. © Ялина, 2018
Скорбота за втратою вашого улюбленця - важлива частина подолання. Якщо ви втратили спеціального компаньйона для тварин, емоції можуть стати величезними. Знайдіть трохи часу, щоб сумувати за своїми втратами. Відсвяткуйте зв’язок, який ви мали зі своїм вихованцем. Не бійтеся плакати. Для оздоровлення потрібен час.
Що очікувати після помирання вашого вихованця
Оскільки ваш вихованець був повсякденною частиною вашого життя, навіть найвидатніші завдання можуть відчути серце. Можливо, ви будете готові годувати свого вихованця, тільки щоб пам’ятати, що ваш вихованець зник. Ви можете іноді приходити додому, очікуючи, що ваш вихованець привітає вас у дверях, тоді відчуєте прилив смутку, коли зрозумієте, що цього не відбудеться.
Такі дрібниці, як подряпини на підлозі від нігтів, можуть викликати емоційний відгук. Такі речі, як ліжка для домашніх тварин, іграшки, миски, коміри тощо, - очевидні нагадування. Однак позбавлення від усіх речей, які нагадують про вашого вихованця - це не відповідь. Якщо ви хочете вивезти речі вашого вихованця з поля зору, то хороша ідея зберігати їх десь. Можливо, ви захочете повернутися назад і подивитися на них у майбутньому.
Етапи горя
У книзі 1997 р. «Про смерть і вмирання» Елізабет Кюблер-Росс представила відомі вже п’ять етапів горя. Ці етапи не призначені для поділу горя, а лише для того, щоб краще зрозуміти горе. Залежно від людини ці етапи можуть перетинатися один з одним або проходити в різних порядках. Ви можете або не можете пережити всі етапи. Точної формули для горя немає.
Ось п'ять стадій горя за словами доктора Кюблера-Росса:
- Заперечення: Початковий шок втрат призводить до невіри. Емоційне оніміння виступає формою самозахисту від реальності. Гнів: Коли реальність занурюється, гнів почне розвиватися. Це походить від поєднання ваших емоцій і майже виступає як спосіб виснажити стрес. Ця стадія часто змушує винуватця звинувачувати людей чи речі у смерті свого вихованця. Торг: Це етап "що робити". Скорботна людина передбачає спосіб запобігти смерті. Провина часто супроводжує етап торгу. Депресія: Це важко пережити стадію, але це очікується в процесі загоєння. Сумна ситуація вимагає смутку, а реальність смерті вихованця може призвести до того, що людина стає дуже низькою. Це нормально, але не без кінця. Однак серйозна тривала депресія - це ознака звернення за допомогою до професіонала. Прийняття: Хоча смуток і горе можуть залишатися назавжди, етап прийняття означає змиритися з реальністю смерті. Прийняти це не означає, що ви "над цим". Прийняття просто означає, що ти розумієш, що життя триває.
Запам'ятовування вашого вихованця
Це може бути дуже терапевтично зробити щось особливе, щоб зберегти пам’ять про коханого супутника. Деякі власники домашніх тварин навіть вирішують мати невелику панахиду після смерті домашньої тварини. Важливо - зробити щось від душі, що допоможе вам запам'ятати свого супутника і обробити своє горе.
Розгляньте відображення одного або декількох предметів (принт лапи, пасма волосся, комір, улюблена маленька іграшка) у рамці віконної коробки з фотографією вашого вихованця. Невеликий напис з іменем вашого вихованця може доповнити меморіал. Ви навіть можете повісити його біля одного з улюблених місць вашого вихованця у вашому домі.
Один унікальний спосіб запам’ятати свого вихованця - створити унікальний художній пам’ятник з кременів (попелу). Компанія Art From Ashes вже багато років створює гарні рукотворні спогади про домашніх тварин. Через великий попит вони навіть почали виготовляти шматочки з людських кременів на замовлення.
Подумайте, як посадити дерево або іншу рослину на своєму подвір’ї, і розкидайте частину креманців у бруді навколо рослини. Декоративний трамплін можна розмістити там із повідомленням або іменем вашого вихованця.
Деякі власники вирішують поховати тіло свого домашнього улюбленця або кременів на їхньому майні. Якщо ви хочете це зробити, просто не забудьте перевірити місцеві постанови, оскільки це може бути технічно незаконним у вашій місцевості. Після поховання подумайте про те, щоб у цій місцевості розмістили спеціальний надгробок, трамплін або художню скульптуру. Ви також можете виростити там красиві квіти або іншу рослину.
Поговоріть з людьми про свої почуття. Обговорення вашого горя з друзями та членами сім'ї може бути дуже корисним. Подумайте про приєднання до групи підтримки улюбленців домашніх тварин у вашому районі чи в Інтернеті. Можливо, ви навіть захочете поговорити з порадником скорботи, який допоможе вам працювати над своїми емоціями.
Висловіть свої почуття словами з віршем, оповіданням, публікацією в блозі чи іншою пам’яткою вашої собаки. Письмова данина допоможе вам обробити свої емоції. Якщо ви вирішите опублікувати його в Інтернеті, це може дати людям можливість побачити любов, яку ви маєте до свого вихованця. Також комфорт в ньому можуть знайти інші власники домашніх тварин.
Як довго триватиме горе?
Найголовніше, що потрібно пам’ятати, це те, що горе вимагає часу. Ви завжди будете сумувати за своїм супутником, але все покращиться. Спочатку буде більше поганих днів, ніж корисних. Тоді ви побачите, що погані та добрі дні рівні. Незабаром у вас буде менше поганих днів, і вам буде легше зосередитись на щасливих спогадах з меншою сумою. Пам'ять вашого улюбленця завжди може бути гіркою для вас.
Майбутні домашні тварини не можуть замінити втраченого супутника, але вони можуть допомогти заповнити порожнечу. Просто не забудьте почекати, поки настане час. Прикрою реальністю є те, що люди, швидше за все, переживуть своїх вихованців. Все, що можна зробити, - це бути вдячним за короткий час, коли ви зможете поділитися своїм життям з цими супутниками.
