fotogal / Getty Images
- Всього: 30 хв
- Підготовка: 25 хв
- Кухар: 5 хв
- Відлига: 60 хв
- Вихід: 12 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 92 | Калорійність |
| 0г | Жир |
| 22г | Вуглеводи |
| 2г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 12 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 92 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 0г | 0% |
| Насичений жир 0г | 0% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрій 22мг | 1% |
| Всього вуглеводів 22г | 8% |
| Дієтична клітковина 3г | 12% |
| Білок 2г | |
| Кальцій 50мг | 4% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Ця легка морозильна кашка залишається чіткою навіть після заморожування! Вам сподобається смак і зручність приготування цього рецепту з салату. Використовуйте його для приготування риби та шлаку Тостадас або насолоджуйтесь ним будь-яким м'ясом на грилі, наприклад, гамбургерами або стейком, влітку для приготування їжі.
Колеслав (або ковбасний копус) - це такий простий рецепт, і він так добре для вас. Капуста - хрестоцвітний овоч, а значить, у ній багато сполук, які допомагають захистити ваше здоров'я. Ви можете використовувати фіолетову або зелену капусту в цьому легкому рецепті, хоча я віддаю перевагу зеленій капусті. А болгарський перець - чудове джерело вітамінів А і С.
Немає нічого подібного до випереджаючого салату, який можна зберігати в морозилці. Він буде триматися в морозилці близько чотирьох місяців, якщо він прослужить так довго!
Інгредієнти
- 1 головка капусти, подрібнена
- 1 зелений болгарський перець, дрібно нарізаний
- 1 червона цибуля, дрібно нарізана
- 1 червоний або помаранчевий болгарський перець, дрібно нарізаний
- 3/4 склянки цукру
- 1 чайна ложка солі
- 2 чайні ложки насіння селери
- 1 склянка яблучного оцту
- 1/2 склянки води
Кроки, щоб зробити це
Киньте капусту, зелений болгарський перець, червону цибулю та червоний болгарський перець у велику миску.
Рештки інгредієнтів перемішайте в середній каструлі на сильному вогні і доведіть до кипіння. Прокип’ятити 2-3 хвилини. Дайте охолонути.
Перелити овочі в миску. Добре перемішайте, обережно помішуючи ложкою, після чого запакуйте у герметичну пластикову ємність для морозильної камери. Етикетка з назвою рецепта та датою, коли ви приготовили салат із салату і заморожуйте щонайменше чотири години, поки тверда речовина.
Для подачі дайте соломці розморожувати холодильник на ніч. Шинка залишиться хрусткою і смачною.
Теги рецептів:
- Перець
- американський
- назад до школи
- салат
