Джофф Лі / Гетті Імідж
- Всього: 15 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 10 хв
- Вихід: десяток печива (12 порцій)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 67 | Калорійність |
| 3г | Жир |
| 10г | Вуглеводи |
| 1г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: десяток печива (12 порцій) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 67 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 3г | 4% |
| Насичений жир 3г | 15% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрію 2мг | 0% |
| Всього вуглеводів 10г | 4% |
| Дієтична клітковина 2г | 6% |
| Білок 1г | |
| Кальцій 5мг | 0% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Якщо у вас є кухонний комбайн, для приготування вегетаріанського макарунового рецепту без цукру потрібно лише кілька хвилин, оскільки він містить лише три інгредієнта. І жоден із цих інгредієнтів не містить яєць, молочних продуктів, глютену чи рафінованого цукру, що робить це печиво веганським, безглютеновим, рафінованим без цукру та, просто трохи чарівним.
Дивись також:
-
Інгредієнти
- 8 середніх дат
- 1 банан
- 1 1/2 склянки кокосового горіха (пластівці)
Кроки, щоб зробити це
Вийміть ями з фініків.
- Банан
- десерт
- американський
- різдвяні
Помістіть інгредієнти в кухонний комбайн і обробіть до однорідності.
Залежно від розміру фініків і стиглості бананів, вам може знадобитися додати більше або менше кокосового горіха, щоб отримати правильну консистенцію. Суміш повинна бути вологою, але не гужою.
Випікайте при 325 градусах 10-15 хвилин, до готовності. Печиво буде м’яким, але його слід приготувати достатньо, щоб воно було золотисто-коричневим дном і добре трималося разом.
Примітка: Фініки містять неабияку кількість природного цукру, але цей рецепт не містить рафінованого або білого цукру. Крім того, щоб бути справді без цукру, переконайтесь, що в кокосових пластівцях, які ви використовуєте, немає доданого цукру. Можливо, вам доведеться купувати кокосові пластівці без цукру в магазині натуральних продуктів.
Теги рецептів:
