Ялина / Емілі Хоукс
- Всього: 5 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 0 хв
- Вихід: 3/4 склянки (6 порцій)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 113 | Калорійність |
| 9г | Жир |
| 9г | Вуглеводи |
| 0г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 3/4 склянки (6 порцій) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 113 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 9г | 12% |
| Насичений жир 1г | 6% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрій 98мг | 4% |
| Всього вуглеводів 9г | 3% |
| Дієтична клітковина 1г | 2% |
| Білок 0г | |
| Кальцій 7мг | 1% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Ось простий спосіб зробити просту і здорову домашню салату без ветеринарів і веганської салатної цедри з цедри лайма, соку лайма, оливкової олії та трохи нектару агави (його ще називають сиропом агави) в якості природного підсолоджувача. Ця заправка для салату з нектару з агави є здоровою домашньою альтернативою заправкам для салатів.
Крім салатів, я використовую заправки для салатів різними способами, тому намагаюся завжди тримати їх під рукою. Заправки для салатів чудово підходять для додавання в тушковані свіжі овочі, додавання в будь-яку залишилася лебяду (або для того, щоб зробити швидкий салат з квіноа або салат з квасолі), або використовуйте цю заправку для салату з агави на основі лайма, щоб зробити простий рис рано чи пізно салат чи щось інше!
Всі інгредієнти є вегетаріанськими, веганськими та безглютеновими, і якщо ви використовуєте олію холодного відтиску та повністю сирий сироп агави (прочитайте етикетку, щоб перевірити та побачити), вона підходить для всіх, хто дієтично з вегетаріанською дієтою. добре. Якщо ви хочете замінити нектаром агави на мед, ви можете, хоча рецепт технічно вже не буде веганським, оскільки більшість веганів уникають меду.
Вам подобається робити швидкі та прості заправки салатів в домашніх умовах? Прокрутіть униз, щоб спробувати ще легші та домашні вегетаріанські рецепти салатних салатів - від малинового вінегрету до одягу богині на основі тахіні.
Інгредієнти
- 2 столові ложки цедри лайма (цедра з двох лаймів)
- 1/3 склянки соку лайма
- 1/4 склянки нектару агави
- 1/4 склянки оливкової олії
- 1/4 ч. Ложки солі
- 1/8 ч. Ложки чорного перцю
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Ялина їсть / Емілі Хоукс
У невеликій мисці з’єднайте цедру лайма, сік лайма, нектар агави та оливкову олію та використовуйте виделкою або маленькою віночком, щоб збити все разом до повного емульгування.
Ялина їсть / Емілі Хоукс
Додайте сіль і перець за смаком і збийте знову енергійно, щоб з’єднати.
Ялина їсть / Емілі Хоукс
Замість використання маленької миски та віночка я також іноді люблю просто помістити все разом у банку з муляром, накрити кришкою, а потім збити все до повного емульгування. Це якось весело!
Любите робити здорові зелені салати? Дізнайтеся кілька креативних способів приготування здорового зеленого салату або ознайомтеся з нашими порадами, як зробити звичайний зелений салат захоплюючим, додавши колір, текстуру та аромат.
Теги рецептів:
- одягання
- гарнір
- американський
