zia_shusha / Getty Images
- Всього: 7 годин 10 хв
- Підготовка: 10 хв
- Кухар: 7 год
- Вихід: 6-8 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 768 | Калорійність |
| 3г | Жир |
| 143г | Вуглеводи |
| 47г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 6-8 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 768 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 3г | 4% |
| Насичений жир 1г | 4% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрій 294 мг | 13% |
| Всього вуглеводів 143г | 52% |
| Дієтична клітковина 39г | 141% |
| Білок 47г | |
| Кальцій 344 мг | 26% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Ми думали про свинину та квасолі з крокпотом та про те, як сильно ми любимо цей рецепт, і раптом у голову сплинула думка про використання фрикадельок. Цей чудовий рецепт - результат. Це справді втішно, насичено і так просто. Лише одна примітка: цей рецепт досить солодкий, із запеченою квасолею та кетчупом. Ви можете додати приблизно столову ложку Вустерширського соусу, щоб загартувати цю солодкість, якщо хочете.
Інгредієнти
- 1 цибулина (нарізана)
- 1/3 склянки дикого рису (промитого)
- 2 (28 унції) банки запечена квасоля
- 1/2 склянки кетчупу
- 1/4 склянки гірчиці
- 1 (16-унційний) пакет заморожених фрикадельок із дикого рису
- 1/2 склянки води або яловичого бульйону
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
З’єднайте всі інгредієнти в посудині з 4 до 5 літрів і обережно перемішайте, щоб з'єднати. Переконайтесь, що дикий рис покритий рідиною.
Накрийте кришкою і готуйте на слабкому повітрі від 6 до 9 годин або до тих пір, поки дикий рис не стане м’яким, але твердий і фрикадельки гарячі.
Теги рецептів:
- квасоля
- вечеря
- нам регіональні
- назад до школи
