Джерело зображень / Getty Images
- Всього: 23 хв
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 8 хв
- Вихід: подається від 3 до 4
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 326 | Калорійність |
| 26г | Жир |
| 4г | Вуглеводи |
| 19г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порції: подають від 3 до 4 | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 326 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 26г | 33% |
| Насичений жир 13г | 65% |
| Холестерин 364 мг | 121% |
| Натрію 346 мг | 15% |
| Всього вуглеводів 4г | 2% |
| Дієтична клітковина 0г | 0% |
| Білок 19г | |
| Кальцій 323мг | 25% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Цей рецепт омлету з країни пропонує смачне поєднання яєць, сиру чеддер та зеленої цибулі.
Інгредієнти
- 6 яєць
- 1/3 склянки молока
- 1/2 чайної ложки солі
- 1/4 чайної ложки Вустерширського соусу
- Тирець перцю
- 2 столові ложки вершкового масла
- 1/2 склянки подрібненого сиру чеддер
- 2 столові ложки подрібненої зеленої цибулі
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Збийте яйця до пухнастості.
Збийте в 1/3 склянки молоко, сіль, Вустерширський соус і перець.
Нагрійте масло у важкій 10-дюймовій сковороді на повільному вогні; влити в яєчну суміш.
Готуйте повільно, піднімаючи на край, щоб сире яйце побігло під ним. Коли омлет майже приготований, але все ще блискучий, накрийте кришкою і продовжуйте готувати, поки поверхня не висохне, приблизно 2 хвилини.
Зверху посипати сиром і нарізаною зеленою цибулею; скласти навпіл.
Теги рецептів:
- Чеддар
- сніданок
- американський
- назад до школи
