Джилл Чен / Гетті Зображення
- Всього: 24 хв
- Підготовка: 10 хв
- Кухар: 14 хв
- Вихід: 4 порції
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 280 | Калорійність |
| 16г | Жир |
| 18г | Вуглеводи |
| 16г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4 порції | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 280 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 16г | 21% |
| Насичений жир 8г | 40% |
| Холестерин 58мг | 19% |
| Натрій 621мг | 27% |
| Всього вуглеводів 18г | 6% |
| Дієтична клітковина 1г | 4% |
| Білок 16г | |
| Кальцій 54мг | 4% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Готувати гребінці швидко і просто, саме тому цей рецепт запечених морських гребінців є стандартом у нашому домі. Просто закиньте гребінці вершковим маслом і приправами, змастіть хлібними крихтами і запікайте. Цей рецепт запечених гребінців чудово смакує з макаронами.
Дивіться зараз: Смачний рецепт морського гребінця
Інгредієнти
- Морські гребінці заморожені 1 фунт (розморожені відповідно до інструкцій на упаковці)
- 1/4 склянки вершкового масла (розтопленого)
- 4 столові ложки фаршу часнику
- Цедра 1 лимона
- Кошкова сіль і свіжомолотий чорний перець (за смаком)
- 1/2 склянки сухарів Панко
- 1 столова ложка оливкової олії
Кроки, щоб зробити це
Розігрійте духовку до 425 F.
У велику миску киньте гребінці з розтопленим маслом, часником, цедрою лимона, сіллю і перцем. Викладаємо в 2-х квасочний форму для випічки (порівняй ціни) рівним шаром.
Змішайте Панко з оливковою олією. Посипати мочалками.
Випікайте гребінці 10-14 хвилин до готовності.
Подавайте і насолоджуйтесь!
Теги рецептів:
- морепродукти
- вечеря
- американський
- сімейна вечеря
