Ванна

Рецепт курячих крилець з бальзамічним маринадом

Зміст:

Anonim

Діана Міллер / Культура / Гетті Імідж

  • Всього: 30 хв
  • Підготовка: 10 хв
  • Кухар: 20 хв
  • Вихід: 2 1/2 фунта (від 4 до 6 порцій)
4 оцінки Додати коментар
Харчові рекомендації (на порцію)
643 Калорійність
43г Жир
Вуглеводи
50г Білок
Див. Повні рекомендації щодо харчування Приховати повні харчові рекомендації ×
Факти харчування
Порція: 2 1/2 фунта (від 4 до 6 порцій)
Сума на порцію
Калорійність 643
% Щоденної вартості *
Всього жиру 43г 56%
Насичений жир 10г 48%
Холестерин 158мг 53%
Натрій 936 мг 41%
Всього вуглеводів 9г 3%
Дієтична клітковина 0г 2%
Білок 50г
Кальцій 57мг 4%
*% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування.
(Інформація про харчування розраховується за допомогою бази даних інгредієнтів і повинна враховуватися як оцінка.)

Ця смачна закуска з курячого крила найкраще подавати з кремовою заправкою, наприклад, синім сиром або фетою. Насолоджуйтесь цим під час наступного торжества чи святкування дня ігрового дня.

Інгредієнти

  • 2 1/2 фунта / 1, 1 кг. курячі крильця, кінчики видалено
  • 1 склянка / 240 мл бальзамічного оцту
  • 1/2 склянки / 120 мл оливкової олії
  • 2 чайні ложки / 10 мл солі
  • 2 чайні ложки / 10 мл сушеного орегано
  • 2-3 зубчики часнику, фарш
  • 2 великих зелених
  • цибуля, тонко нарізана шматочками

Кроки, щоб зробити це

    Помістіть курку в пластиковий пакет або контейнер, який можна закрити.

    У середній мисці з’єднайте оцет, олію, сіль, орегано, часник і зелену цибулю. Половину суміші залийте крилами.

    Зашийте мішок і злегка підкиньте пальто. Поставте в холодильник на 4 - 6 годин.

    Решту половини суміші помістити в каструлю і довести до кипіння. Зменшіть нагрівання і тушкуйте 8 хвилин на середньо-низькій або низькій температурі, часто помішуючи.

    Суміш повинна бути трохи густішою, але все одно нежить. Зняти з вогню.

    Розігрійте гриль на середньому вогні.

    Вийміть курячі крильця з мішка і відмовтеся від маринаду.

    Покладіть крильця на гриль і готуйте 8 хвилин, переверніть і готуйте ще 8 - 10 хвилин.

    Як тільки крила досягли внутрішньої температури від 165 до 170 F. Зняти з тепла.

    Помістіть варені крильця у велику миску, залийте зверху залишився бальзамічним соусом і киньте на покриття.

    Подавайте відразу з улюбленою вершковою заправкою.

Теги рецептів:

  • маринад
  • мариновані курячі крильця
  • закуска
  • американський
Оцініть цей рецепт Мені це зовсім не подобається. Це не найгірше. Звичайно, це зробить. Я шанувальник - рекомендував би. Дивовижний! Я це люблю! Дякуємо за вашу оцінку!