Діана Міллер / Культура / Гетті Імідж
- Всього: 30 хв
- Підготовка: 10 хв
- Кухар: 20 хв
- Вихід: 2 1/2 фунта (від 4 до 6 порцій)
Харчові рекомендації (на порцію) | |
---|---|
643 | Калорійність |
43г | Жир |
9г | Вуглеводи |
50г | Білок |
Факти харчування | |
---|---|
Порція: 2 1/2 фунта (від 4 до 6 порцій) | |
Сума на порцію | |
Калорійність | 643 |
% Щоденної вартості * | |
Всього жиру 43г | 56% |
Насичений жир 10г | 48% |
Холестерин 158мг | 53% |
Натрій 936 мг | 41% |
Всього вуглеводів 9г | 3% |
Дієтична клітковина 0г | 2% |
Білок 50г | |
Кальцій 57мг | 4% |
*% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Ця смачна закуска з курячого крила найкраще подавати з кремовою заправкою, наприклад, синім сиром або фетою. Насолоджуйтесь цим під час наступного торжества чи святкування дня ігрового дня.
Інгредієнти
- 2 1/2 фунта / 1, 1 кг. курячі крильця, кінчики видалено
- 1 склянка / 240 мл бальзамічного оцту
- 1/2 склянки / 120 мл оливкової олії
- 2 чайні ложки / 10 мл солі
- 2 чайні ложки / 10 мл сушеного орегано
- 2-3 зубчики часнику, фарш
- 2 великих зелених
- цибуля, тонко нарізана шматочками
Кроки, щоб зробити це
Помістіть курку в пластиковий пакет або контейнер, який можна закрити.
У середній мисці з’єднайте оцет, олію, сіль, орегано, часник і зелену цибулю. Половину суміші залийте крилами.
Зашийте мішок і злегка підкиньте пальто. Поставте в холодильник на 4 - 6 годин.
Решту половини суміші помістити в каструлю і довести до кипіння. Зменшіть нагрівання і тушкуйте 8 хвилин на середньо-низькій або низькій температурі, часто помішуючи.
Суміш повинна бути трохи густішою, але все одно нежить. Зняти з вогню.
Розігрійте гриль на середньому вогні.
Вийміть курячі крильця з мішка і відмовтеся від маринаду.
Покладіть крильця на гриль і готуйте 8 хвилин, переверніть і готуйте ще 8 - 10 хвилин.
Як тільки крила досягли внутрішньої температури від 165 до 170 F. Зняти з тепла.
Помістіть варені крильця у велику миску, залийте зверху залишився бальзамічним соусом і киньте на покриття.
Подавайте відразу з улюбленою вершковою заправкою.
Теги рецептів:
- маринад
- мариновані курячі крильця
- закуска
- американський