Сніданок - найважливіша страва дня; з цим згодні всі експерти. І це ніколи не важливіше, ніж протягом навчального року. Діти, які їдять сніданок, працюють краще в класі. Ці рецепти допоможуть вашій родині відчути себе сильнішою та підтримувати рівень енергії. Найкращі страви, які подаються під час сніданку, включають цільнозернові крупи, такі як вівсяна каша, багаті білками продукти, такі як яєчні та молочні продукти, а також продукти, що містять жирні речовини, як фрукти та інші продукти.
-
Швидкий кавовий торт
Брайан Макдональд / Гетті Імідж
Ми любимо цей кавовий торт; він справді відповідає своїй назві. Це швидко зробити і смачно. Оригінальний рецепт містив нарізані горіхи в стреселе, але ви можете замінити вівсяну кашу швидкого приготування на горіхи. Це ніжне, злегка солодке, з насиченим і розсипчастим верхом.
-
Яєчня з яєць наперед
LauriPatterson / Getty Images
Щось у тому, щоб просто кинути сковороду в духовку і почекати кілька хвилин, щоб поїсти ситний і заповнити сніданок, що дуже привабливо. Для нас не потрібно вранці дивитися на сирі яйця - величезний плюс. І ці яєчня, які передують наперед, чудові; вершковий і насичений.
-
Апельсиновий хліб з журавлини
Ялина / Лія Мароні
Ось ще один чудовий спосіб з'їсти сніданок на ходу. Цей ситний і смачний коровай обсипаний терпкою журавлиною і вибагливим апельсином. Переконайтесь, що ви використовуєте найсвіжіші фрукти, доступні для цього хліба, щоб ароматизатори впакували саме потрібний удар.
-
Чорничні кекси
Ялина / Лія Мароні
Запросіть улюблене ранкове кафе чи пекарню додому з цими легкими чорничними кексами. Вони є ідеальною їжею для сніданку для всіх, хто прокидається в останню хвилину і йому потрібно кинутись у двері. Цей рецепт робить великі ніжні кекси просто зариті фруктами. Ням.
-
Сирна паста Фріттата
MaharaMK / Getty Images
Фріттати - це просто міцні омлети, які простіше зробити. До своїх фрітатах можна додати все, що завгодно: варене нарізане м’ясо, свіжі овочі, улюблений сир. І холодильні залишки; вони будуть гарно нагріватися в мікрохвильовці протягом приблизно 15 - 20 секунд на порцію.
-
Рецепти бананових хлібів
Вестенд61 / Гетті Зображення
Цей чудовий рецепт швидкого хліба ідеально підходить для перекусу, коли ви біжите за двері. Рецепт трохи незвичний, оскільки в ньому дуже мало рідини, що робить хліб ніжним і вологим.
-
Вафельні Кіші
HAMACHI! 'S фото Getty Images / Getty Images
Зробіть кіш, використовуючи вафлі в якості основи. Цей казковий, винахідливий рецепт має найчудовіший смак. Цей легкий ручний сніданок зіткнеться з джекпотом разом із вашими дітьми.
-
Хрусткий бутерброд з лососем
samael334 / Гетті Зображення
Хто каже, що не можна їсти бутерброди на сніданок? Якщо холодна піца - це варіант, ми вважаємо, що холодний сендвіч ще кращий. Цей здоровий сендвіч насичений білком для чудового початку вашого дня.
-
Рецепти швейцарських яєць
iuliia_n / Getty Images
-
BLT Wrap Сендвічі Рецепти
Лаурі Паттерсон / Гетті Імідж
І нарешті, цей чудовий бутерброд з упаковкою насичений кольором, текстурою та смаком, і є прекрасним вибором для сніданку в будь-який день. Він ідеально упаковується в коробки для обіду або є ідеальною їжею, яку потрібно приготувати, коли ти перебуваєш у щіпці.
