Ялина
- Всього: 65 хв
- Підготовка: 20 хв
- Кухар: 45 хв
- Вихід: 6 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 381 | Калорійність |
| 31г | Жир |
| 5г | Вуглеводи |
| 20г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 6 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 381 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 31г | 40% |
| Насичений жир 17г | 85% |
| Холестерин 242 мг | 81% |
| Натрій 668мг | 29% |
| Всього вуглеводів 5г | 2% |
| Дієтична клітковина 0г | 1% |
| Білок 20г | |
| Кальцій 331 мг | 25% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Кіче - це завжди чудове доповнення до вашого бранч-меню, і це чудовий варіант легкого обіднього блюда, поданого із зеленим салатом. Ця шинка і швейцарський сирний квас - класичне поєднання інгредієнтів. Використовуйте будь-яку залишкову шинку, заморожену або домашню пиріг, і свіжі яйця, щоб швидко підготувати і подати смачну страву з одним пирогом, яка обов'язково сподобається дітям і дорослим.
Швейцарський сир - це один з наших улюблених сирів для цієї кічі, але подрібнений Чеддар або Монтерей Джек добре працює. Дивіться варіанти нижче для деяких інших ідей щодо інгредієнтів.
Легкий у транспортуванні, кіче досить добре тримає текстуру, тому котлети та пікніки - це також вдалий час для складання цього рецепту. Зробіть легку вечерю для двох, з двома маленькими киш, свіжим багетом та келихом вина. Охолодити будь-які залишки чешу, накриті кришкою, до трьох днів.
Інгредієнти
- 1 (9-дюймовий) пиріг (непечений)
- 6 унцій швейцарського сиру (подрібненого)
- Шинка 6 унцій (нарізана кубиками)
- Необов’язково: 2 - 4 столові ложки зеленої цибулі (дрібно нарізаної)
- 3 великих яйця
- 1 склянка важкого крему
- 1/2 склянки молока
- 1/2 чайної ложки солі
- 1/4 чайної ложки чорного перцю (свіжомолотого)
- Дай кайенський перець
- 1/2 чайної ложки сухої гірчиці
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Ялина
Розігрійте духовку до 375 F.
Вистеліть пиріг з пирогом з випічкою, або домашньою випічкою, або хрусткою пиріжковою скоринкою.
Ялина
Посипте сир і шинку на дно шкаралупи пирога разом із зеленою цибулею, якщо використовуєте.
Ялина
У мисці для змішування збийте яйця з вершками, молоком, сіллю, чорним перцем, кайєною та сухою гірчицею до гарного поєднання.
Ялина
Яєчну суміш висипте в корж для пирога поверх шинки і подрібненого сиру.
Ялина
Випікайте в попередньо розігрітій духовці протягом 45 хвилин, або поки ніж, вставлений в центр, не вийде чистим.
Ялина
Вийміть з духовки і дайте охолонути протягом 15 хвилин, перш ніж нарізати клинами для подачі.
Насолоджуйтесь!
Інші інгредієнти, які потрібно використовувати у вашій Кіче
Ось декілька ідей, які ви можете використати, щоб змінити смак та презентацію вашої цикла:
- Перед випічкою, як тільки яєчна суміш, укладайте квашу тонкими шматочками помідорів. До шкаралупи пирога разом із сиром, шинкою та зеленою цибулею додайте приблизно 1/4 склянки дрібно нарізаного болгарського перцю. Додайте паровану броколі, цвітну капусту або смажену моркву разом з яйцями, сиром та зеленою цибулею. Замініть нарізану кубиками шинку нарізаним вареним беконом або залишком нарізаної індички. Додайте 1 склянку змішаних грибів з соусом (Бебі Бела, Портобелло, білі) поряд з яйцями, сиром та зеленим цибуля. Помістіть гриби на вершковому маслі та фарш з часником. Змішайте 1 склянку подрібненого шпинату або дитячої капусти в яєчній суміші, перш ніж висипати його на шинку, сир та зелену цибулю. Додайте 1/2 склянки подрібненої фети після запікання квашу і безпосередньо перед подачею. Помістіть зелену цибулю, а в якості начинки використовуйте нарізані сушені помідори та сир Fontina. Зробіть окремі хрусткі киші, змащуючи форми для кексів або силіконові форми для кексів. Розкладіть шинку і сир порівну в лунки для булочок. Додайте в кожну яєчну суміш, не пересипаючи її, оскільки яйця піднімуться. Випікайте близько 14-16 хвилин, поки яйце не встановиться, а верхівка підрум’яниться. Ці мініатюрні кічі чудові для сніданку чи сніданку.
Теги рецептів:
- Швейцарський сир
- обід
- американський
- схід
