StockFood / Getty зображення
- Всього: 10 хв
- Підготовка: 10 хв
- Кухар: 0 хв
- Вихід: 6-8 обгортань (6-8 порцій)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 365 | Калорійність |
| 20г | Жир |
| 34г | Вуглеводи |
| 12г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 6-8 обгортань (6-8 порцій) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 365 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 20г | 26% |
| Насичений жир 8г | 40% |
| Холестерин 52мг | 17% |
| Натрій 829мг | 36% |
| Всього вуглеводів 34г | 12% |
| Дієтична клітковина 2г | 6% |
| Білок 12г | |
| Кальцій 46мг | 4% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Обгортки салату з шинки - це смачний рецепт холодного сендвіча, який ідеально підходить для упаковки в обідні ящики, будь то на роботу чи в школу. Поєднання вершкового сиру, гірчиці, кукурудзи та відхиленого від шинки макухи загортається в кукурудзяні коржі.
Ви можете використовувати консервований лосось, курку або тунець замість відхиленої шинки. Ми додали подрібнену моркву, і ви можете її приправити і додати трохи фаршу зеленого чилі або перцю з джалапено.
Будьте впевнені, що ви упакуєте цей сендвіч в ізольовану коробку для обіду разом із замороженим соком або замороженими пакетами гелів, щоб тримати його в безпечній температурі до обіду.
Інгредієнти
- 1 (8-унційний) пакет сир (розм’якшений)
- 3 столові ложки збитої салатної заправки (Чудо-батога) або майонезу
- 3 столові ложки медової гірчиці
- 1 заморожена кукурудза (розморожена)
- 2 (4, 5 унції) банки відхилили шинку
- 10 (8-дюймові) кукурудзяні коржі
Кроки, щоб зробити це
У середній мисці збити вершковий сир з салатною заправкою до однорідності. Збийте в медовій гірчиці.
Помішати кукурудзу і шинку викласти.
Пом’якшіть кукурудзяні коржі, загорнувши їх у паперовий рушник, безпечний для мікрохвильовки. Мікрохвильові тортилли на високій потужності протягом 10 секунд на тортилью, поки вони не стануть м'якими. Розгорніть паперовий рушник і викладіть кожну з розм’якшених коржів сумішшю шинки. Закатати тортилли, уклавши начинку, і розрізати їх навпіл.
Подайте обгортки негайно, або загорніть і заморозьте. Для відтавання дайте розморозити холодильник на ніч або помістіть заморожені бутерброди в ізольовані обідні ящики із замороженою упаковкою гелю.
Теги рецептів:
- шинка
- обід
- американський
- назад до школи
