Колекція Джеймса Байрі: Банк зображень
- Всього: 35 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 30 хв
- Вихід: 4-6 кабобів (4-6 порцій)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 241 | Калорійність |
| 9г | Жир |
| 18г | Вуглеводи |
| 22г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4-6 кабо (4-6 порцій) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 241 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 9г | 11% |
| Насичений жир 3г | 16% |
| Холестерин 54мг | 18% |
| Натрію 558 мг | 24% |
| Всього вуглеводів 18г | 7% |
| Дієтична клітковина 2г | 7% |
| Білок 22г | |
| Кальцій 71мг | 5% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
На грилі або пасеруйте ці смачні кабачки зі свинини. До складу інгредієнтів входять мариновані кубики зі свинини, гриби, цибуля, гарячий варений рис та болгарський перець.
Інгредієнти
- Бульйон з яловичини з 1 банки (14 унцій)
- 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- 2 столові ложки соєвого соусу
- 1 столова ложка світло-коричневого цукру (фасований)
- 2 зубчики часнику (дрібно фаршеного)
- 1/2 чайної ложки імбиру (мелений)
- Свинина 1 1/2 фунта (нежирна, нарізана кубиками 1 дюйми)
- 1 велика червона цибуля (нарізана брусочками)
- 1 великий болгарський перець (нарізаний квадратиками)
- 1 великий помідор (нарізаний брусочками)
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
У каструлі з’єднайте бульйон, кукурудзяний крохмаль, соєвий соус, коричневий цукор, часник і імбир. Доведіть до кипіння, постійно помішуючи.
Зменшіть тепло і продовжуйте готувати, помішуючи, до загустіння.
Складіть кубики свинини на шампури, чергуючи з грибами, перцем і цибулевими клинами.
Гриль або паніруйте протягом 20 - 30 хвилин або до готовності, часто перевертаючи і чистивши сумішшю соус.
Подавайте з томатними клиночками і гарячим вареним рисом, за бажанням.
Теги рецептів:
- Помідор
- антре
- американський
- готування
