Клейковина

Ялина / Андреа Лівінгстон

• Всього: 11 хв
• Підготовка: 5 хв
• Кухар: 6 хв
• Вихід: 4 порції

5 оцінок Додати коментар

Харчові рекомендації (на порцію)
255	Калорійність
5г	Жир
45г	Вуглеводи
8г	Білок

Див. Повні рекомендації щодо харчування Приховати повні харчові рекомендації ×

Факти харчування
Порція: 4 порції
Сума на порцію
Калорійність	255
% Щоденної вартості *
Всього жиру 5г	7%
Насичений жир 2г	11%
Холестерин 61мг	20%
Натрій 503мг	22%
Всього вуглеводів 45г	16%
Дієтична клітковина 2г	7%
Білок 8г
Кальцій 247мг	19%
*% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування.

(Інформація про харчування розраховується за допомогою бази даних інгредієнтів і повинна враховуватися як оцінка.)

Шукаєте спосіб зробити пухнасті домашні млинці без клейковини? Не дивіться далі! Ці ситні млинці з масляного молока дуже просто зробити з коричневого рисового борошна замість звичайного борошна на основі пшениці. Яйця та жировик вони неймовірно багаті, і, лише трохи меду, щоб підсолодити їх, вони також рафіновані без цукру. Насолоджуйтесь гарячими домашніми млинці без глютену та пшениці - смачно!

Рецепт люб'язно наданий Ener-G Foods.

Інгредієнти

• 1 яйце
• 1 1/4 склянки кефіру
• 2 столові ложки олії
• 1 столова ложка меду (або концентрату фруктового соку або цукру)
• 1 1/2 склянки коричневого рисового борошна
• 2 чайні ложки розпушувача
• 1/2 чайної ложки харчової соди

Кроки, щоб зробити це

Зберіть інгредієнти.



Ялина / Андреа Лівінгстон

Збийте яйце до пінистості.



Ялина / Андреа Лівінгстон

Додайте вершкове масло, олію і мед і збийте, поки добре не змішається.



Ялина / Андреа Лівінгстон

В іншій мисці змішайте коричневе рисове борошно та решта сухих інгредієнтів. Зробіть лунку в центрі сухих інгредієнтів.



Ялина / Андреа Лівінгстон

Додайте рідини. Перемішуйте, поки добре не змішається. Не перестарайтеся. Тісто буде трохи грудоподібним.



Ялина / Андреа Лівінгстон

Злегка змастіть сковороду і обсмажте млинці.



Ялина / Андреа Лівінгстон

Теги рецептів:

• Вегетаріанський сніданок
• сніданок
• американський
• тижня

Оцініть цей рецепт Мені це зовсім не подобається. Це не найгірше. Звичайно, це зробить. Я шанувальник - рекомендував би. Дивовижний! Я це люблю! Дякуємо за вашу оцінку!