Ялина
- Всього: 15 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 10 хв
- Вихід: 2 порції
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 304 | Калорійність |
| 2г | Жир |
| 72г | Вуглеводи |
| 6г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 2 порції | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 304 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 2г | 3% |
| Насичений жир 1г | 3% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрій 44мг | 2% |
| Всього вуглеводів 72г | 26% |
| Дієтична клітковина 7г | 24% |
| Білок 6г | |
| Кальцій 82мг | 6% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Побалуйте себе чашкою злитого гарячого імбирного чаю. Приготовлений із свіжого коріння імбиру, він буде набагато смачнішим, ніж імбирний чай, заварений із затопленого чайного пакетика. Це здоровий напій, який відмінно підходить для травлення, з репутацією заспокійливого і цілющого.
Спробуйте цей простий і простий у приготуванні імбирний чай як підбадьорливий спосіб розпочати свій день. Цей рецепт походить з сировинної їжі та природного оздоровчого центру в Таїланді. Вони подають його своїм гостям яскраво і рано кожного ранку.
Натисніть кнопку "Відтворити", щоб побачити цей рецепт "Приходьте разом"
Інгредієнти
- 2 столові ложки кореня імбиру (свіжий, сирий, близько 2 дюймів кореня імбиру)
- 1 1/2 - 2 склянки води
- 1 - 2 столові ложки меду (або нектар агави за смаком)
- Необов’язково: 1 столова ложка свіжого соку лайма (сік 1/2 лайма)
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Ялина
Спочатку підготуйте свіжий імбир, очистивши його від шкірки і нарізавши його тонко, щоб максимально збільшити площу поверхні. Це допоможе вам зробити дуже ароматний імбирний чай.
Ялина
Варіть імбир у воді не менше 10 хвилин. Для міцнішого і витонченого чаю дайте кип’ятити протягом 20 хвилин і більше, і вживайте більше скибочок імбиру.
Ялина
Зніміть його з вогню і додайте сік лайма і мед (або нектар агави) за смаком і насолоджуйтесь чаєм імбиру.
Ялина
Поради
- Секрет ідеального цілющого імбирного чаю - це багато-багато свіжого імбиру, прокип’яченого тривалий час, щоб вивести аромат. Ви дійсно не можете переборщити, тому сміливо додайте стільки імбиру і тримайте його на вогні, поки не хочете. Корінь імбиру легко доступний у овочевій частині більшості продуктових магазинів, або ви можете знайти його на азіатському ринку. Коріння, як правило, діаметром приблизно 1 дюйм, а 2-дюймовий ділянку повинен дати близько 2 столових ложок нарізаного імбиру. Якщо ви використовуєте вагу, 2-дюймовий сегмент повинен становити близько 0, 5 унцій. Якщо у вас залишився корінь імбиру, ви можете заморозити його, щоб використовувати його пізніше. Це прекрасно підійде для імбирного чаю. Для чаю протягом тижня зробіть велику партію, подвоївши або подвоївши рецепт. Зберігайте чай в закритій ємності в холодильнику. Пийте його холодним або нагрівайте, по одній чашці.
Варіації рецепту
- Натуральний нектар або мед з агави використовується як підсолоджувач без цукру, але ви також можете насолоджуватися цим чаєм несолодким, залежно від ваших цілей здоров'я або особистого смаку. Деяким людям подобається солодше, але воно все ще смачне несолодке. Якщо ви любите чаю підсолоджений, ви можете також спробувати цей рецепт із сиропом коричневого рису як альтернативний підсолоджувач. Свіжий сік лайма прекрасно доповнює імбир і додає трохи вітаміну С почніть день. Спробуйте цю версію чаю з імбирним медом.
Імбир в інших рецептах
Якщо ви хочете використовувати імбир в інших рецептах, ви можете приготувати овочеву страву з легким соусом з лимона та імбиру, або домашній суп з моркви та імбиру з додаванням свіжої кінзи. Для чогось зовсім іншого спробуйте солодкий і гострий холодний суп з манго.
Теги рецептів:
- вегетаріанський
- імбирний чай
- американський
- зима
