Джессіка Харлан / Ялина їсть
- Всього: 55 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 50 хв
- Вихід: 4 порції (4 порції)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 118 | Калорійність |
| 8г | Жир |
| 11г | Вуглеводи |
| 2г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4 порції (4 порції) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 118 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 8г | 10% |
| Насичений жир 1г | 7% |
| Холестерин 2мг | 1% |
| Натрій 413 мг | 18% |
| Всього вуглеводів 11г | 4% |
| Дієтична клітковина 3г | 12% |
| Білок 2г | |
| Кальцій 65мг | 5% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Ця морква, смакуючи пилом сиру пармезану, часникового порошку, солі та перцю, майже більше нагадує смажену картоплю - і так само викликає звикання! Це легкий гарнір, який потрібно скласти разом, який особливо добре підійде з дітьми.
Інгредієнти
- Дитяча морква на 1 фунт (або морква на 1 фунт, очищена від шкірки, нарізана на 2 дюймові шматочки і навпіл або розрізана на четвертинки, щоб зробити палички)
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1/4 чайної ложки порошку часнику
- 2 столові ложки сиру пармезан (тертий)
- 1/2 чайної ложки кошерної солі
- 1/4 чайної ложки чорного перцю
Кроки, щоб зробити це
Розігрійте духовку до 375 F. Вистеліть форму для запікання пергаментним папером.
Моркву помістити в миску. Посипте оливковою олією, посипте часниковою пудрою, сиром пармезан, сіллю, перцем. Перемішайте моркву в мисці, щоб повністю змастити олією та приправами.
Моркву викладаємо в один шар на підготовлений лист для випічки. Запікайте в духовці 40 - 50 хвилин, помішуючи наполовину, щоб перевернути моркву і стежте, щоб вони варилися рівномірно, поки морква не стане ніжною і не почне коричневою.
Теги рецептів:
- смажена морква
- гарнір
- американський
- назад до школи
