ola_p / Getty Images
- Всього: 10 хв
- Підготовка: 10 хв
- Кухар: 0 хв
- Нехай сидить перед подачею: 60 хвилин
- Вихід: 6 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 249 | Калорійність |
| 17г | Жир |
| 25г | Вуглеводи |
| 5г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 6 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 249 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 17г | 22% |
| Насичений жир 3г | 13% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрій 49мг | 2% |
| Всього вуглеводів 25г | 9% |
| Дієтична клітковина 10г | 37% |
| Білок 5г | |
| Кальцій 74мг | 6% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Ось швидкий і простий рецепт мексиканського домашнього гуакамоле з використанням всіх свіжих інгредієнтів і приправлений кмином. Ви також можете додати трохи свіжої нарізаної кінзи в цей рецепт гуакамоле для додаткового шару аромату. Цей рецепт домашнього приготування гуакамоле - як вегетаріанський, так і веганський.
Інгредієнти
- 3 авокадо
- 1 цибулина (фарш)
- 3 помідори (нарізані)
- 2 столові ложки лимонного соку (сік одного лимона)
- 1 зубчик часнику (фарш)
- Тире сіль
- Даш перець
- 1/2 чайної ложки порошку чилі
- 1/2 чайної ложки кмину
Кроки, щоб зробити це
Збийте авокадо разом з інгредієнтами.
Накрийте кришкою і дайте сидіти принаймні одну годину перед подачею.
Теги рецептів:
- Помідор
- гуакамоле
- закуска
- мексиканський
