Мельця тунця. Діана Раттрей
- Всього: 20 хв
- Підготовка: 12 хв
- Кухар: 8 хв
- Вихід: 4 - 8 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 276 | Калорійність |
| 17г | Жир |
| 15г | Вуглеводи |
| 15г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4 - 8 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 276 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 17г | 22% |
| Насичений жир 7г | 34% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрій 444 мг | 19% |
| Всього вуглеводів 15г | 6% |
| Дієтична клітковина 1г | 4% |
| Білок 15г | |
| Кальцій 240мг | 18% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Розтоплення тунця можна подати на закуску, обід або сімейну вечерю з картоплею фрі та солінням та додатковими нарізаними помідорами або підкинутим салатом. І діти їх люблять! Салат з тунця перемелюють на нарізані англійські кекси, а потім їх зверху нарізають нарізаними помідорами та сиром. Сир плавиться під бройлером.
Для швидкої та легкої трапези на тиждень спробуйте ці смачні розтоплення тунця.
Інгредієнти
- 4 англійські кекси (розбиті та злегка підсмажені)
- 1 тунець (6 - 7 унцій) білого тунця у воді (злитий)
- 1/4 склянки селери (нарізаної)
- 2 - 4 столові ложки зеленої цибулі (тонко нарізаної)
- 1/4 склянки майонезу
- Тире сіль (або за смаком)
- Перець перцем (або за смаком)
- 8 тонких скибочок помідора
- 8 скибочок сиру Чеддар (або Монтерей Джек, або американський)
- 2 столові ложки зеленої цибулі (нарізаний шматочками)
- Натріть свіжомолотий перець
Кроки, щоб зробити це
Нагрійте духовку до 350 F.
Розкладіть розбиті кекси на аркуші печива, вистеленому фольгою або силіконовим килимом для випічки.
У середній мисці з’єднайте тунець з селерою, 2 - 4 столові ложки зеленої цибулі та майонез; добре змішати всі інгредієнти Посипте сіллю і перцем за смаком.
Ложкою тунтової суміші рівномірно розкладіть кекси. Покладіть кожен сендвіч тонким шматочком помідора. Випікайте 8 хвилин; зверху нарізати скибочками сиру, потім запікати близько 2 хвилин довше, або поки сир не розплавиться. Посипте кожен сендвіч зеленою цибулею і свіжозмеленим чорним або приправленим перцем.
Подають від 4 до 8, залежно від апетиту та того, подаються вони в обід чи вечерю.
Ви також можете подобатися
Салат з тунця з подрібненими яйцями та кропом
Бутерброд з тунцю з сиром
10 найкращих рецептів запіканки з тунця
Теги рецептів:
- Помідор
- розтоплюється тунець
- антре
- південний
