Легкий квасоля пінто з квасолею з рецептом шинки

Фотографія Паули Томас / Гетті Іміджіс

• Всього: 7 годин 10 хв
• Підготовка: 10 хв
• Кухар: 7 год
• Вихід: 4-6 порцій

12 оцінок Додати коментар

Харчові рекомендації (на порцію)
566	Калорійність
3г	Жир
104г	Вуглеводи
36г	Білок

Див. Повні рекомендації щодо харчування Приховати повні харчові рекомендації ×

Факти харчування
Порція: 4-6 порцій
Сума на порцію
Калорійність	566
% Щоденної вартості *
Всього жиру 3г	4%
Насичений жир 1г	4%
Холестерин 3 мг	1%
Натрій 200мг	9%
Всього вуглеводів 104г	38%
Дієтична клітковина 31г	112%
Білок 36г
Кальцій 283мг	22%
*% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування.

(Інформація про харчування розраховується за допомогою бази даних інгредієнтів і повинна враховуватися як оцінка.)

Це легкий рецепт квасолі з квасолею, що готується повільно. Блюдо включає помідори та приправи, нарізану селеру, нарізану кубиками шинку і нарізану моркву.

Деякий варений нарізаний кубик бетон робить підходящу заміну для шинки, або додайте трохи разом з шинкою. Ковбаса з подрібненою і коричневою ковбасою або нарізаною нарізаною або нарізаною ковбасою ковбасою - також чудова альтернатива. Якщо ви віддаєте перевагу вегетаріанські боби, опустіть шинку і збільште моркву, болгарський перець і селеру до 3/4 до 1 склянки кожен. Рецепт закликає квасоля пінто, але якщо ви віддаєте перевагу інший вид квасолі, сміливо замінюйте. Велика північна квасоля, темно-синя квасоля та невелика червона квасоля - також хороший вибір.

Вийдіть, виконайте кілька доручень або виконайте певні вправи і гуляйте собаку, поки ця чудова суміш з квасолею готується в горщику з кроком. Коли ви повернетесь додому, ваше свято для друзів або сім'ї буде готовим і чекатиме вас.

Інгредієнти

• 2 банки (16 унцій кожна) квасоля, промити і процідити
• 1 склянка нарізаної кубиками шинки
• 1 баночка (14, 5 унції) помідори нарізані кубиками
• 1 баночка (8 унцій) томатного соусу
• 1 середня цибуля, дрібно нарізана
• 1/2 склянки подрібненого болгарського перцю
• 1/2 склянки подрібненої селери
• 1/2 склянки подрібненої моркви
• 1/2 чайної ложки меленого чорного перцю
• 1/2 чайної ложки порошку чилі
• 1/2 чайної ложки меленого кмину
• 1/4 чайної ложки листя орегано
• 1/4 чайної ложки порошку часнику
• 1/4 чайної ложки солі, або за смаком

Кроки, щоб зробити це

Комбінуйте всі перераховані інгредієнти в повільній плиті.

Накрийте кришкою і готуйте на низькому рівні протягом 5-7 годин

Перемішайте, щоб змішати перед подачею.

Поради

Теги рецептів:

• Помідор
• антре
• американський
• сімейна вечеря

Оцініть цей рецепт Мені це зовсім не подобається. Це не найгірше. Звичайно, це зробить. Я шанувальник - рекомендував би. Дивовижний! Я це люблю! Дякуємо за вашу оцінку!