Рецепт соку аґрусу та коктейлю

Аншу / Гетті образи

• Всього: 5 хв
• Підготовка: 5 хв
• Кухар: 0 хв
• Вихід: 20 унцій.

5 оцінок Додати коментар

Вважається, що аґрус є рідним для Азії, Північно-Західної Африки, Індії та Європи. Цей плід є членом родини Grossulariaceae та родичем чорної смородини. Агрус описується як такий, що має свій власний аромат і відрізняється кольором від зеленого, жовтого та білого до різних відтінків рожевого, яскраво-червоного та навіть чорного, залежно від виду.

В Європі аґрус може виростати до розміру та форми сливи, тоді як у Північній півкулі - США та Канаді - набагато менший, приблизно півдюймового діаметру. Хоча часто описуються як кислотні на смак, останнім часом гібридизовані сорти є досить солодкими.

Протягом століть агрус їли прямо з лози. Але в США доповнення дієти цим високопоживним фруктом може бути складним завданням, оскільки вони недоступні у супермаркетах. Агрус рясніє поліфенольними антиоксидантами та вітамінами, а також є хорошим джерелом певних мінералів. Плід також є хорошим джерелом сполук вітаміну А, С та групи В. З низьким вмістом калорій (66 на склянку) і без жиру та холестерину, агрус також дуже мало вмісту натрію.

Агрус пропонує широкий спектр мінеральних речовин від заліза до калію, магнію, міді, фосфору та марганцю, а також невелику кількість кальцію. Цей фрукт також забезпечує мікроелементи селен, хром та цинк.

Окрім низької калорійності, великий вміст клітковини аґрусу дає відчуття ситості протягом більш тривалих періодів часу, що робить це відмінним фруктом для схуднення.

Інгредієнти

• 2 моркви
• 1 яблуко
• 1 склянка агрусу
• 1 шматочок свіжого імбиру
• Молоко (наприклад, мигдальне, вівсяне, кокосове або молочне; за потреби)
• 2 - 3 листя зеленого овоча (тобто дитячого шпинату, кольйонів, буряка або навіть пшеничного трави)
• Необов’язково: кілька улюблених горіхів і насіння

Кроки, щоб зробити це

Зберіть інгредієнти.

З’єднайте в блендері і збийте до бажаної гладкості.

Порада

• Найкраще пити його свіжим якомога швидше для найкращого смаку та максимальної харчової цінності.

7 порад для початківців соків та коктейлів

Теги рецептів:

• Морква
• напій
• американський
• суміш / процес

Оцініть цей рецепт Мені це зовсім не подобається. Це не найгірше. Звичайно, це зробить. Я шанувальник - рекомендував би. Дивовижний! Я це люблю! Дякуємо за вашу оцінку!