Armstrong Studios / Getty Images
- Всього: 7 годин 15 хв
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 7 год
- Вихід: 6-8 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 338 | Калорійність |
| 17г | Жир |
| 33г | Вуглеводи |
| 15г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 6-8 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 338 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 17г | 22% |
| Насичений жир 8г | 41% |
| Холестерин 59мг | 20% |
| Натрію 534 мг | 23% |
| Всього вуглеводів 33г | 12% |
| Дієтична клітковина 2г | 9% |
| Білок 15г | |
| Кальцій 40мг | 3% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Цей ситний і ситний, цей рецепт лосося - це фантастичний спосіб використовувати залишкову варену лосось або консервований лосось. Оскільки він виготовлений у повільній плиті, ця чашка ідеально підходить для ночей, коли діти займаються позашкільною спортом чи спортом.
Ця піджарка - це їжа сама по собі. Просто додайте зелений салат і трохи хрусткого італійського або французького хліба, і ви добре їдете.
Інгредієнти
- 8 унцій. червоної картоплі, нарізаної кубиками на 1/2-дюймові шматочки
- 8 унцій. заморожена кукурудза
- 15 унцій. можна вершкову кукурудзу
- 1 маленька цибулина, нарізана кубиками
- 1 середній червоний болгарський перець, насіння і кубики
- 1 перець джалапено, посіяний і нарізаний кубиками
- 2 склянки овочевого або морського відвару
- 1 чайна ложка. приправи з морепродуктів, такі як Old Bay
- 2 5 унцій. консервована лосось, злити (або 1 склянка залишкового вареного лосося, пластівці)
- 1 склянка крему або півтора
- Необов’язково: 3 - 5 тирець гострим соусом
- 4 - 6 скибочок бекону, звареного, для гарніру
Кроки, щоб зробити це
Додайте в повільну плиту картоплю, кукурудзу, вершкову кукурудзу, цибулю, червоний перець, перець джалапено, овочевий бульйон та морепродукти. Накрийте кришкою і готуйте на низькому повітрі протягом 7 - 8 годин або високо протягом 3 - 4 годин.
Приблизно за 15 хвилин до подачі залийте половину суміші в блендер. Кухонним рушником зверху блендера (щоб уникнути опіків пари) суп пюріть до загустіння. Поверніться до повільної плити. Додайте лосось і вершки або півтора і гарячий соус, якщо використовуєте.
Перемішайте і готуйте ще 15 - 30 хвилин. Смакуйте, а при необхідності додайте більше приправ з морепродуктів. Примітка: повільне приготування приглушує смак продуктів. Цілком ймовірно, що вам потрібно буде приправити цей суп перед подачею.
Покладіть чашу в миску, а зверху обсипте беконом.
Будьте обережні при змішуванні гарячих інгредієнтів
Пар швидко розширюється в блендері і може спричинити бризки інгредієнтів скрізь або опіки. Щоб цього не сталося, залийте блендером лише третину шляху вгору, відверніть верх і закрийте складеним кухонним рушником, одночасно змішуючи.
Теги рецептів:
- Картопля
- американський
- назад до школи
- суп
