Ялина
- Всього: 8 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 3 хв
- Вихід: 2 1/2 склянки (2 порції)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 295 | Калорійність |
| 22г | Жир |
| 16г | Вуглеводи |
| 9г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 2 1/2 склянки (2 порції) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 295 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 22г | 29% |
| Насичений жир 14г | 69% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрій 116мг | 5% |
| Всього вуглеводів 16г | 6% |
| Дієтична клітковина 2г | 7% |
| Білок 9г | |
| Кальцій 341 мг | 26% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Найкраще, що стосується крему з пшеничної каші - це фруктове варення або фруктовий консерв, що йде разом з нею. Це як приз, що сидить посеред білого моря з текстурованим кремом. Ще в той час вершки з пшениці були дорожчі за інші інгредієнти каші, тому зазвичай це було частуванням на вихідні. Це набагато доступніше в ці дні, і цей рецепт надзвичайно простий, так що ви можете насолоджуватися ним у будь-який день тижня. Латиноамериканська версія додає нарізані фрукти, такі як банани, ягоди або манго.
Інгредієнти
- 2 склянки води (або незбиране молоко)
- 1 (3-дюймова) паличка кориці
- 1/3 склянки Крем пшеничний
- Цукор (за смаком)
- Молоко (за смаком)
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Ялина
Додайте воду і паличку кориці в каструлю. Накрийте горщик і доведіть воду до кипіння.
Ялина
Додайте вершки пшениці, коли вода закипить, за допомогою віночка добре розмішайте її, щоб не було грудочок.
Ялина
Зменшіть нагрівання до низького і варіть на повільному вогні протягом 2 - 2 1/2 хвилини, поки Крем пшеничний не загусне.
Ялина
Зніміть з вогню і відкиньте паличку кориці.
Ялина
Підсолоджуємо цукром і молоком, помішуючи до повного включення.
Ялина
Подавайте і насолоджуйтесь!
Ялина
Порада
- Крем пшеничний - це крупа, схожа на фарину. Обидва виготовлені із зародків пшениці, але Крем пшеничного подрібнюється більш дрібно, тому він легший і гладший. Якщо ви не можете покласти руки на Крем з пшениці або якщо ви просто віддаєте перевагу фарні, ви можете зробити цей рецепт, використовуючи замість цього. Фаріна має більше калорій, більше вуглеводів і менше клітковини, ніж у вершках пшениці.
Варіації рецепту
- Якщо ви використовуєте молоко, а не воду в цьому рецепті, не кип'ятіть його. Просто доведіть молоко до кипіння. Ви не обмежуєтеся корицевою паличкою для ароматизації. Посипте готову крупу коричневим цукром або перед подачею додайте в миску крапку патоки або кленового сиропу. Деякі рецепти вимагають трохи мускатного горіха або ложки гарбузової консерви. Можливості безмежні - це каша, яка добре поєднується практично з чим завгодно. Крім того, якщо ви хочете додати трохи фруктів до цієї каші, латиноамериканська версія додає нарізані фрукти, такі як банани, ягоди або манго. Просто налаштуйте на свій смак.
Трохи фону
Вершки з пшениці - це насправді торгова марка, а не їжа сама по собі. Він був створений Томасом С. Амідоном та представлений на Всесвітній колумбійській виставці 1893 року в Чикаго. Це було трохи щось, що Амідон збився зі своєю сім'єю, але він поділився цим своїм роботодавцем, компанією Північної Дакоти під назвою Diamond Mills, коли компанія зазнала серйозних фінансових труднощів. Далі Diamond Mills почав його випускати. Компанія знизилася до останньої копійки, тому Амідону довелося самому пакувати вершки пшениці, використовуючи шматки старого картону та брухту для транспортування ящиків.
39 казкових рецептів сніданку, щоб стрибнути-розпочати свій деньТеги рецептів:
- крем
- сніданок
- американський
- назад до школи
