Ялина
- Всього: 9 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 4 хв
- Вихід: 1 порція
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 898 рік | Калорійність |
| 29г | Жир |
| 143г | Вуглеводи |
| 19г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 1 порція | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 898 рік |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 29г | 37% |
| Насичений жир 12г | 58% |
| Холестерин 222 мг | 74% |
| Натрій 1703 мг | 74% |
| Всього вуглеводів 143г | 52% |
| Дієтична клітковина 11г | 38% |
| Білок 19г | |
| Кальцій 322 мг | 25% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Роблячи цей індивідуальний кухольний пиріг, ви можете десерт, не вибиваючи прилавок для випічки інструментів. З кількома необхідними елементами комори легко зробити смачне шоколадно-кокосове тісто і «приготувати» його в мікрохвильовій печі. Ваше частування буквально буде готове за лічені хвилини.
Інгредієнти
- 1 яйце
- 2 столові ложки сметани
- 1 столова ложка олії
- 1/8 чайної ложки ванільного екстракту
- 1/8 чайної ложки розпушувача
- 4 столові ложки цукру
- 2 столові ложки несолодкого какао-порошку
- 4 столові ложки борошна універсального призначення
- 2 столові ложки подрібненого кокосового горіха
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Ялина
Приготуйте один мікрохвильовий кухоль 16-унцій, злегка накривши всередину кулінарним спреєм.
Ялина
Змішайте інгредієнти в невеликій мисці. Спочатку збийте яйце ложкою і змішайте з іншими рідкими інгредієнтами.
Ялина
Додайте сухі інгредієнти і перемішуйте, поки ви не видалите всі грудочки.
Ялина
Вилийте тісто в кухоль (не наповнюйте його більше, ніж на половину) і розгладьте верх ложкою.
Ялина
Шість разів міцно киньте кухоль на стільницю, щоб видалити зайві бульбашки повітря.
Поставте кухоль зверху на мікрохвильову невелику тарілку або блюдце.
Мікрохвильова піч протягом 3 - 4 хвилин. Перевірте готовність, вставивши зубочистку посередині торта мікрохвильової кружки та вийнявши зубочистку. Якщо зубочистка суха, робиться корж з мікрохвильової кухлі.
Ялина
Зачекайте 2 хвилини, потім проправити ножовим маслом по внутрішній кухольці і накладіть торт на тарілку. Розмістіть кухоль торта так, щоб трохи закруглений верх був зверху. Ваш торт з мікрохвильової кухлі тепер буде схожий на трохи зарослий кекс.
Ялина
Подавайте і насолоджуйтесь!
Рецепт передруковано із "101 рецепту для тортів з мікрохвильової кухні" Стейсі Дж. Міллер
Теги рецептів:
- торт
- десерт
- американський
- день святого Валентина
