Базова боротьба з тофу.
Ялина
Яєчня з тофу - популярний швидкий і простий замінник яєць для вегетаріанців і веганів. Більшість вегетаріанських ресторанів подають якусь версію цієї страви на сніданок або сніданок, але це досить просто і легко зробити вдома з трохи більше, ніж тофу, кілька овочів і деякі приправи.
Ось декілька найкращих рецептів для початку, хоча ви, мабуть, незабаром виявите, що як тільки ви затримаєтесь, вам взагалі не потрібен рецепт.
-
Швидка боротьба з тофу з сальсою
Якщо вам не вистачає часу, але ви хочете отримати гарячий сніданок, страва з тофу завжди швидша, ніж млинці або навіть французький тост, але цей рецепт навіть швидший, ніж більшість. Замість того, щоб подрібнити часник і помідори, щоб додати до страви, цей рецепт просто використовує підготовлену в магазині сальсу. Чому ні? Загорніть його в борошняну тортилью, і у вас з'явиться яєчний буріто на сніданку з тофу, який ви можете їсти на ходу.
-
Гриби з тофу гриться з кайєнною, чилі та гарячим соусом
Вам потрібен ранок для відкриття очей? Цей вегетаріанський і веганський рецепт гострого грибу тофу з грибами з кайенським перцем повинен зробити цю справу. Подрібніть трохи свіжих перців з джалапено, щоб додати до суміші, якщо цього недостатньо, або додайте кілька консервованих прямих увімкніть. Опустіть соєвий соус, якщо він вам потрібен без глютену, або просто використовуйте замість нього тамарі.
-
Сутичка з тофу "Бекон і яйця"
Спробуйте цей замішаний рецепт тофу, зроблений із замінником вегетаріанського бекону і тофуваним жовтим кольором з поживними дріжджами для сніданку в американському сніданку. Тофу бекон і яйця!
-
Тофу та овочеві сухарі зі шпинатом
Цей рецепт боротьби з тофу має багато овочів - грибів, помідорів, шпинату. Один рецензент запропонував додати в суміш трохи більше соєвого соусу, щоб він став трохи солонішим, але посипка солі та перцю безпосередньо перед їжею також приємно посилить аромати.
-
Яєчня тофу з сиром
Якщо ви ще не їсте повністю по-веганськи, то додавання трохи подрібненого сиру до вашої боротьби з тофу може допомогти вам перейти від молочної тяги та до більш здорової веганської дієти. Або, якщо ви їсте веганське, спробуйте цей основний рецепт яєчня з тофу з веганським сиром. Його роблять із зелених цибулин та помідорів і приправлені цибулею та часником в порошку.
-
Пересичений тофу торт
Порошок каррі, куркума та трохи кминового порошку пожвавлюють цю овочеву та тофу сушу, і це один із найпопулярніших рецептів на елі! Декілька людей дали йому п’ятизірковий огляд, тож якщо ви трохи вагаєтесь спробувати новий скручений тофу, це, здається, всім подобається.
-
Базова боротьба з тофу
Це гарний початок для основного рецепту домашньої сутички з тофу. Очевидно, ви можете персоналізувати його будь-яким способом, з додатковими овочами, додатковими спеціями, заправкою гострого соусу або, загорнувши його в тортилью для сніданку буріто. Його роблять із зеленого болгарського перцю, приправленого соєвим соусом, а чудовий жовтий колір виходить з трохи поживних дріжджів та куркуми. Трохи білого перцю і трохи підсмажених грибів завжди чудово поєднуються з тофусом, якщо ви хочете трохи його змінити.
