Сир на грилі Соціальний
- Всього: 18 хв
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 3 хв
- Вихід: 2 скибочки тоста (1 порція)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 439 | Калорійність |
| 24г | Жир |
| 43г | Вуглеводи |
| 18г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 2 скибочки тоста (1 порція) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 439 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 24г | 30% |
| Насичений жир 5г | 24% |
| Холестерин 208 мг | 69% |
| Натрій 443мг | 19% |
| Всього вуглеводів 43г | 15% |
| Дієтична клітковина 12г | 44% |
| Білок 18г | |
| Кальцій 122мг | 9% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Тост з авокадо в наші дні, безумовно, є жувачем. Звичайно, в Інтернеті вже є сотні дивовижних варіацій, але цей мій улюблений весь час. Підсмажена закваска, вершковий авокадо, насичене м'яке варене яйце, пряне майоне срірача, хрусткі шматочки свіжої редьки та яскраві стрічки згорнутого лушпиння зібралися, щоб зробити цей тост неймовірно смачним і цілком смачним.
Інгредієнти
- 2 скибочки хліба (закваска)
- 1/2 авокадо
- 1 яйце
- 1 редька
- 2 лусочки
- 1 ст. Ложка майо
Кроки, щоб зробити це
Почніть з підготовки яйце. Нехай вода закипить і акуратно додайте яйце. Нехай вона вариться в слабкому кипінні рівно 7 хвилин або до тих пір, поки центр яйця не досягне консистенції, яку ви маєте.
Після того, як він звариться, збийте його в холодній воді і очистіть шкаралупу. Відкласти.
Тепер приготуйте згорнуті цибулини і редьку. Наріжте редьку на диски і покладіть у воду. Для завитих лусочок наріжте трави завдовжки на надто тонкі смужки. Приготуйте крижану ванну і додайте у воду лусочки. Нехай сидять у воді, поки вони не почнуть згортатися. Висушіть перед тим, як покласти їх на сендвіч
Далі змішайте Sriracha в майо і відкладіть.
Тепер, коли всі компоненти підготовлені, прийшов час побудувати тост. Тост 2 скибочки хліба, а потім розтерти половину авокадо на кожен шматочок підсмаженої закваски.
Додайте віночок майону Шрірача та деякі шматочки редьки. Далі вкладіть згорнуті лусочки в середину і зверху з половиною м'якого вареного яйця. Подавайте негайно.
Теги рецептів:
- яйце
- сніданок
- американський
- зима
