47 Легка, дивовижна дитина

Ялина

Створення ідей для вечері, зручних для малюків, які швидко і легко зробити, є постійним викликом для більшості батьків. Вам потрібні рецепти, які швидко отримують страви на столі, їдять здорово, і щоб діти сподобалися їсти. Ми зібрали наші найкращі, схвалені дітьми ідеї обіду для зайнятих батьків, які допоможуть вам перевірити всі ці скриньки без усіх калорій та добавок, які містяться в їжі та заморожених продуктах.

Ці 50 дивовижних рецептів сімейної вечері включають прості, домашні версії класики дитячого меню, такі як макарони та сир, курячі наггетси, риба та чіпси, піца, спагетті та фрикадельки, чилі та кесаділли. Ми також включили улюблені сімейні рецепти, які готують чудові страви на тиждень, включаючи страви з макаронів, смажені страви, тако і ситні запіканки.

Зробіть китайську їжу, щоб ваші діти насправді їли та любили

• Куряча французька хлібна піца

  

  Фотографії Томаса Фірака / Getty Images

  Діти завжди готові їсти сирну піцу на вечерю, а зайнятим батькам сподобається, як легко цю поживну страву зібрати разом. Французькі шматочки багетів займають місце коріння піци, а використання купленої в магазині курятини ротиссері та попередньо подрібненого сиру робить це блюдо швидким рішенням на тиждень.

• Рецепт макаронів з крокпотом та сиром

  

  Діана Белл / EyeEm / Getty Images

  Нехай цей швидкий і простий вечерю з макаронами і сиром готується в посуді цілий день, поки ви виходите і веселитеся з дітьми. Усі відчують себе розслаблено, насолоджуючись цією сімейною їжею разом.

• Запечена тріска кукурудзяного пластика

  

  Purestock / Getty Images

  Ви можете чудово почувати себе в подачі цієї здорової рибної страви з духовки з хрустким начинками, затвердженими дитиною. Дітям сподобається ця вечеря в стилі "рибної палички", і вам сподобається, що в ній всього 5 інгредієнтів, і її запікають замість смаженої.

• Рецепт курячих ансамблів

  

  Ялина

  Залишена курятина (або куплений в магазині пташник) і попередньо подрібнений сир чеддер роблять ці смачні ансаділли вітерцем для приготування. Швидко збирайте та нагрівайте їх у насичені будні, а також подайте гуакамоле та сальсу, запаковану поживними речовинами.

• Легкий сирний запечений Ziti

  

  Стефані Галлахер

  Назва цієї запіканки, що зігріває животик, випікається із соусом із спагетті з баклажанами. Зібрати, супер сирний з сиром моцарелла, рикоттою та пармезаном легко, і запікати в духовці менше години.

• Домашні духовки, запечені курячі наггетси

  

  Лія Мароні

  Діти можуть насолоджуватися улюбленим частуванням швидкого харчування, в той час як їсти здоровіше, з цими домашніми тендерними курками, які обов'язково швидко зникнуть. Запікайте або обсмажте їх за допомогою цих простих інструкцій, а також подайте з рисом і овочами для повноцінного обіду.

• Запечена квасоля та хот-доги з бісквітним начинками

  

  Діана Раттрей

  Чого дітям не подобається соковитий запечена на грилі квасоля, ніжні шматочки хот-догів та печиво з сиром чеддар, які подаються в одній страві? Зробіть цю приємну запіканку для малюка приблизно за 30 хвилин, для тижневих днів або днів народження.

• Котлети зі свинини з глазурованого клена

  

  Діана Раттрей

  Солодкі і смачні кленові глазуровані свинячі відбивні наповнюють смаком і білком, і роблять більш м'якою, здоровою альтернативою червоне м'ясо. Подайте їх разом з картопляним пюре і зеленою квасолею або горохом для повноцінної страви.

• Тілапія з вершковим маслом

  

  Діана Раттрей

  Тилапія - це м’яка біла риба, якою подобається багато дітей. Вони впевнені, що в цьому рецепті подобається хрустка, масляниста крихта, яка випікається всього за 10 хвилин. Зробіть це для швидкого прийому їжі, коли ваш день закінчується, і подавайте з рисом або картопляним пюре і простим зеленим салатом.

• Куряча барбекю курка

  

  Мончері / Гетті Зображення

  Для цього рецепту курки для барбекю, який готується в електричній сковороді на вашій стільниці, вам не потрібна відкрита гриль. Поєднайте куплений у магазині соус для барбекю та апельсинову соду, щоб створити блискавке, опушене покриття, яке поверне вас до літнього часу.

• Легкий 30-хвилинний мексиканський Енхіладас

  

  Ялина

  Вам потрібно лише кілька інгредієнтів і 30 хвилин, щоб зробити ці смачні теніс-мексилади на насичених вихідних. Не соромтеся додавати будь-яку варену курку або залишену свинину з холодильника, якщо хочете, для підвищення білка.

• Завантажений суп із запеченого картоплі

  

  Діана Раттрей

  Діти люблять копатися у цьому ситному супі, який має смак, як двічі запечена картопля в мисці. Його густа, вершкова картопляна основа, підкреслена беконом, сметаною, зеленою цибулею та селерою, робить чудовий обід, з хрусткими булочками на боці для спринцювання.

• Тушкована яловичина з тушкованою пасткою

  

  Katie Workman / themom100.com

  Миттєвий горщик - важливий кухонний прилад для зайнятих батьків. Використовуйте його, щоб створити поживну тушковану яловичину та овочеву рагу, яку дітям сподобається їсти на вечерю. Пакуйте залишки в термосах для шкільних обідів, разом з сухарями для крихти - наступного дня це буде смачніше!

• Вегетаріанська піца з песто з сиром Фета

  

  Хав'єр Васкес / Гетті Імідж

  Пропустіть доставку піци! Цей смачний, легкий рецепт піци в середземноморському стилі починається з купленої в магазині скоринки та підготовленого соусу з песто, присипаного маринованими артишоками, оливками та сушеними на сонці помідорами.

• Фрикаделька Mac і сир

  

  LauriPatterson / Getty Images

  Завантажте цього насиченого і смачного мака та сиру з ніжними фрикадельками на вечерю, наповнюючи животик, яку діти вимагатимуть знов зробити. Це так просто приготувати із сушених макаронних виробів, заморожених фрикадельок, соусу «Альфредо з баночками» та багатьох натертих сирів. Випікайте його менше, ніж за 30 хвилин, і швидко поставте його на стіл.

• Курка запечена курка

  

  Діана Раттрей

  Соковиті курячі гамбургери з натяком на приправу Каджун - легша альтернатива яловичим пиріжкам, і дітям подобається збирати їх для їжі. Вони чудово смакують майонезом або будь-яким іншим улюбленим начинками гамбургерів ваших дітей.

• Веганське Алоо Гобі (каррі з цвітної капусти та картоплі)

  

  Вільям Шоу / Гетті Зображення

  Намацуйте дітей їсти свої овочі за цим популярним індійським рецептом, придатним для веганської дієти. Карі з цвітної капусти та картоплі з помідорами - це пікантне і смачне блюдо, яке робить начинку і ситною стравою, подається з гарячим вареним рисом.

• Легка курка каррі

  

  Джон Лунд / Том Пенпарк / Гетті Зображення

  Курка з каррі на одній сковороді - це швидкий і простий рецепт вечері, коли у вас немає часу для суєти. Смажте курячі грудки, цибулю, картоплю та моркву на одній сковороді, з пастою каррі, курячим бульйоном та приправами для смачної страви на тиждень з чудовими індійськими смаками.

• Китайська локшина в арахісовому соусі

  

  Джеймс Баїрі / Фотодіск / Гетті Імідж

  Діти, що люблять арахісове масло, заграють до цієї локшини в китайському стилі. Арахісний соус з азіатським акцентом додає дивовижного аромату ніжній локшині та хрусткому свіжому овочу. Це поживна сімейна вечеря, на приготування якої потрібно всього 30 хвилин.

• Легкий курячий пармезан

  

  Ялина

  Італійсько-американський курячий пармезан - це найкращий сімейний рецепт, який легко зробити в домашніх умовах. Половинки курячих грудок тонкими, обмазані хрусткими приправленими панірувальними сухарями і обсмажуємо до досконалості. Швидко запікаємо соусом з спагетті, моцареллою та пармезаном, а також подаємо до гарячих спагетті.

• Помаранчевий свинячий відбиваючий шматок

  

  Акіра Сакамото / Афло / Гетті Зображення

  Ви можете зробити ці пікантні свинячі відбивні приблизно за 30 хвилин, обсмажені в солодкому смачному поєднанні апельсино-соєвого соусу. Додайте будь-які овочі, які у вас є в холодильнику для додаткового харчування, і подайте до гарячого вареного рису.

• Легкий чік з яловичини чилі

  

  Діана Раттрей

  Чилі готує зігріваючу вечерю в холодні чи дощові ночі. Ця легка і смачна версія готується у вашому посуді, поки ви не збираєтеся провести свій день, щоб ваша родина могла прийти додому на затишну вечерю. Подавайте з рум’яними рулетиками, сухарями або кукурудзяним хлібом.

• Лазанья бутерброди

  

  gaus-nataliya / Getty Images

  Лазанья на вечерю, яку діти можуть їсти руками? Так, це річ! Зробіть бутерброди з лазаньї на дитячі дні народження або веселу вечерю в тиждень. Вийміть рулети, потім залийте вареним ковбасним м’ясом, соусом спагетті, сирами та приправами, і запікайте до нагрівання.

• Фарширований перець з фаршем і рисом

  

  Ялина

  Фарширований болгарський перець із заправленою фаршем з яловичини, рису та помідорів, а також плавлений сир чеддер зверху зробити смачну вечерю на тиждень, яку діти люблять їсти. Зробіть додаткові заморозки на потім, або запакуйте в мішки для обіду для школи.

• Веганське кешью «Курка» Стір-Фрай

  

  Петрич / Гетті образи

  Вегетаріанські та вегетаріанські діти розвеселяться за цей смачний китайський обід з тофу. Це прекрасний спосіб отримати білок дітям вегетаріанців чи веганів, які обов'язково насолоджуються смаками та текстурами хрустких кеш'ю, селери, пагонів бамбука та великої кількості овочів.

• Курка Альфредо Запіканка

  

  annas_bananas / Flickr / CC BY 2.0

  Любити цю ситну, ситну курячу запіканку легко, що робить затишну сімейну страву. Вам потрібно всього п’ять інгредієнтів: куряча курятина на кубиках, підготовлений соус альфредо, макарони, молоко та сир пармезан.

• Курячий смажений рис

  

  Рей Качаторіан / Гетті Зображення

  Немає потреби в виїзді, коли ви можете зробити смажений рис в ресторані в домашніх умовах! Це так просто зробити, і поживно для дітей та дорослих, з подрібненою куркою та великою кількістю овочів. Зробіть його ще здоровішим, використовуючи корисний рис, багатий клітковиною, а не білий.

• Тайський салат з курки манго

  

  Д.Шмідт

  Освіжаючий салат з курки і манго - солодкий, хрусткий і надзвичайно смачний, з великою кількістю аромату і хрусткою шматками кокосового горіха, арахісу та нарізаними сирими овочами, всі вони одягнені в смачний соус для вапна-сої з смачним тайським смаком.

• Легкий баклажан пармезан

  

  Брайан Гагівара / Фотобібліотека / Гетті Зображення

  Баклажан пармезан - популярне італійсько-американське блюдо, яке робить начинку, поживну, без м'яса страву. Шар баклажанів товстих шматочків з томатним соусом, італійськими приправами та сирами, і запікається до гарячого, розтопленого та киплячого кольору.

• Завантажена запіканка для піци з макаронами

  

  Діана Раттрей

  Задовольте смаком дитячої піци цю ситну запечену запіканку з макаронами, яку завантажують усіма улюбленими м'ясними та овочевими начинками, а також підсмаженою яловичиною, соусом з піци та великою кількістю еластичного плавленого сиру моцарелла.

• Запіканка з локшиною з тунцем

  

  Діана Раттрей

  Улюблена запіканка з локшини з тунця Potluck - це сімейне харчування для дітей, яке ви можете легко зробити заздалегідь для морозильної камери. Це багатий білками і легко у вашому бюджеті з консервованим тунцем, яєчною локшиною, майонезом, замороженим горошком та кількома іншими комори.

• Домашні гамбургери Туреччини

  

  Ялина

  Діти зроблять ці зручні, бюджетні індички з бюджетом, подані на хрустких булочках з гамбургерів. Зробіть ці пиріжки з приправленого м'ясного м’яса індички та інгредієнтів комори, плюс трохи свіжої кінзи або петрушки для кольору.

• Куряче індійське масло

  

  Huw Jones / StockFood Creative / Гетті зображення

  Масляна курка - прекрасний спосіб познайомити дітей зі смаками індійської кухні. Це соковитий і смачний і дуже м'яко гострий, з шматочками ніжної курки, приготованої в соусі насиченого смаку. Подавайте до гарячого рису басматі або з пухнастим домашнім нан.

• Спагетті і фрикадельки з крокпотом

  

  Ялина

  Ви можете подавати вашим сімейним спагетті та фрикадельки в будь-який день тижня, за допомогою цього легкого рецепта з 4 інгредієнтами, який повністю готується у вашому посуді, і на смак, як улюблені дитячі спагетті-осі без консервантів та добавок.

• Вегетаріанська лазанья рулети з песто

  

  Брайан Хагівара / Гетті Зображення

  Рулетна локшина з лазаньї, упакована улюбленими всіма італійськими смаками, завжди є хітом на сімейних вечерях. Базилік, кедрові горіхи, шпинат, картопля, соус з маринари з трісками, три види сирної упаковки з великою кількістю поживності та чудовим заспокійливим смаком.

• Хрусткий курячий салат на середньому сході

  

  Аніта Шектер

  Хрусткий курячий салат з морквою, мигдалем та середньосхідними травами та спеціями - це улюблений рецепт горщика, який робить чудовий сімейний вечерю. Використовуйте курятину курятини з продуктового магазину, і купіть приготовлені тзацікі, якщо вам подобається, щоб зробити приготування ще більш вільним.

• Вегетаріанська квасоля чилі

  

  Джеймс Багрі / Гетті Імідж

  Наповніть вегетаріанські дитячі животики ситним чилими овочами чилі. Це поживний вибір на вечерю, а залишки можна упакувати в термос для шкільних обідів. Приготуйте всю страву у вашому посуді, від початку до кінця.

• Спагетті Піца

  

  Жасмін Авад-EyeEm-Гетті Зображення

  Піца спагетті - це забавна назва для запеченої запіканки з спагетті з улюбленими смаком піци для дітей. Не соромтеся додавати додаткові начинки для піци до страви з запіканки. Все, що завгодно, від перцерону та оливок, до нарізаного болгарського перцю, грибів або навіть шматочків шинки та ананасів!

• Макаронні креветки

  

  Katie Workman / themom100.com

  Навіть діти, які сповідують, що не люблять морепродукти, часто насолоджуються креветками. Цей обід для креветок і фруктів, виготовлений у тоннах аромату, робить легку їжу на тиждень для вашої родини. Подавайте з тертим сиром пармезан, який діти можуть посипати на собі.

• Вершкове кукурудза та морепродукти

  

  Діана Раттрей

  Помідори з кремовими морепродуктами, наповнені креветками, гребінцями, картоплею та кукурудзою, такі ситні і смачні, що діти не повинні знати, що це теж добре для них. Подавайте його з хрустким хлібом, сухарями або булочками для обіду для начинки в будь-який час року.

• Швидкий і простий тако з тунця

  

  Боб Берг / Гетті Зображення

  Зробіть щось інше в ніч із тако, використовуючи цей смачний рецепт тако з тунця. Покиньте бюджетний консервований тунець з нарізаною цибулею і кінзою у вершковому майонезному заправці. Завантажте кукурудзяні коржі для витонченого, простого в приготуванні вечері.

• Риба і чіпси

  

  Ялина

  Приготуйте домашню рибу та чіпси в домашніх умовах за цим класичним рецептом. Рибне філе викласти в просте домашнє тісто, панірувати до хрусткої і золотистої форми і подавати з легкими домашніми «чіпсами» або фрі.

• Такпо суп з коктейлем

  

  Діана Раттрей

  Такі приправи та суміш для вбирання ранчо додають стільки аромату в цей легкий суп з такої коктейлі. Завантажений яловичиною та трьома видами квасолі - це чудовий спосіб ввести білок в активних діток. Подавайте з чіпсами тортилли, подрібненим сиром і сметаною.

• Лососеві гамбургери

  

  Івонн Дуйвенвоорден / Гетті Іміджіс

  Зробіть ці легкі паніровані гамбургери з лососем з інгредієнтами, які ви, мабуть, наявні у вашій коморі та холодильнику, включаючи консервований лосось. Вони - чудовий рецепт, до якого можна дійти, коли ви закінчите цикл покупки продуктів.

• Китайська яловичина з овочами та овочами

  

  Ялина

  Китайська яловичина та овочі в стилі китайський винос - це сінч, який можна зробити в домашніх умовах. Смажити маринований стейк з макаронами з бок-чоєм, грибами та червоною цибулею та наповнити смачними азіатськими ароматизаторами. Киньте трохи суміші кешью в суміш для хрусткого фаршу і подавайте з гарячим вареним рисом.

• Курячі котлети з бутербродами

  

  jessica solomatenko / Момент / Getty Images

  Хрусткі бутерброди з котлетними котлетами - це завжди хіт для дітей, і це легко у вашому бюджеті. Збийте ніжні курячі котлети в панірувальну суміш і обсмажте на плиті. Подайте їх на підсмажених булочках з майонезом та листям салату, або будь-якими іншими улюбленими начинками.

• Макаронні вироби з лимонною лососем

  

  MelindaChan / Момент / Getty Images

  Вершкові, макаронні вироби з лимоном, з шматочками ніжного лосося, хрусткими овочами та зеленню, роблять ароматну страву, що є прекрасним способом змусити дітей їсти їх омега-3, і досить смачними для обслуговування гостей.