Ялина / Ахлам Раффій
- Всього: 15 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 10 хв
- Вихід: 10-12 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 498 | Калорійність |
| 18г | Жир |
| 58г | Вуглеводи |
| 27г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 10-12 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 498 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 18г | 23% |
| Насичений жир 9г | 44% |
| Холестерин 42мг | 14% |
| Натрій 442 мг | 19% |
| Всього вуглеводів 58г | 21% |
| Дієтична клітковина 15г | 52% |
| Білок 27г | |
| Кальцій 474мг | 36% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Класичний і поблажливий вегетаріанський рецепт закваски з квасолею з чорною квасолею і великою кількістю сиру чеддер. З великою кількістю насиченого молока та вершкового масла це не є квасоля та сир для тих, хто на дієті, але це абсолютно смачно! Рецепт занурення чорної квасолі та сиру з люб'язних бобів Bush's®.
Інгредієнти
- 1/4 склянки вершкового масла (або маргарину)
- 1 велика цибуля (дрібно нарізана)
- 2 зубчики часнику (пресовані)
- 1/3 склянки борошна універсального призначення
- 2 склянки молока
- 2 (8-унційні) пакетики сиру чеддер (подрібнений)
- 2 (15-унційні) банки чорної квасолі (промити та злити)
- 1 (4, 5 унції) може зелений чилі (нарізаний)
- 1 чайна ложка вегетаріанського соусу Вустершир
- 1/4 чайної ложки червоного перцю (мелений)
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Ялина / Ахлам Раффій
Розтопити вершкове масло у великій суп-посуді на середньому вогні; додати цибулю і сотейник 8 хвилин. Додайте часник і сотейник 2 хвилини або поки цибуля не стане м’якою.
Ялина / Ахлам Раффій
Всипте борошно до однорідності; варіть суміш, постійно помішуючи, 1 хвилину.
Ялина / Ахлам Раффій
Поступово додайте молоко, постійно помішуючи, до загустіння. Додайте сир, постійно помішуючи на повільному вогні, поки сир не розтане.
Ялина / Ахлам Раффій
Перемішайте чорну квасолю і інші інгредієнти, обережно помішуючи, поки суміш ретельно не нагріється.
Ялина / Ахлам Раффій
Подавайте теплим з чіпсами або сухариками. Насолоджуйтесь!
Ялина / Ахлам Раффій
Теги рецептів:
- Чеддар
- закуска
- американський
- Супер Кубок
