Швидкі та легкі кошерні сімейні вечері

Доведено, що діти, які вечеряють зі своїми родинами, їдять більш поживно, відчувають себе менш напруженими та краще працюють у школі. Однак кожен батько знає, що щоденні потреби часто ускладнюють планування, покупки та прийом їжі на стіл протягом робочого тижня. Ці легкі кошерні рецепти для сімейних обідів покликані допомогти вам забезпечити своїх дітей харчуванням та підтримкою.

• Курка-панірована курка

  

  Девід Рот / Гетті Зображення

  Цей рецепт запеченої курячої курки - швидкий, легший і здоровіший, ніж смажена курка. Подайте це разом з картоплею та салатом зі свіжих салатів для простої страви, приємної для натовпу.

• Шпинат лазанья

  

  tovfla / Гетті Зображення

  Цей рецепт вимагає шпинату, але його легко замінити іншими начинками. Ви можете змінювати цю овочеву сирну лазанью кожного разу, змінюючи начинку, виходячи з того, що продається або в сезон. Якщо ви звикли проводити щоночі лазанью, ваша сім'я від цього не захворіє.

• Макаронні вироби зі шпинату та сиру

  

  FreezeFrameStudio / Getty Images

  Ця макаронні вироби зі шпинату та сиру є ідеальним рецептом для гучних вечорів. Його можна легко приготувати всього за 10 хвилин, і він містить крохмаль, білки та зелений овоч - все в одному. Навіть найвибагливіші їдці не можуть протистояти поєднанню сиру та макаронних виробів.

• Смажений рис

  

  Стівен Марк Нідхем / Гетті Імідж

  Цей смажений рис містить збалансовану їжу в одній страві - вуглеводи з рису, білки з яєць та поживні речовини з овочів. Простіше готуватися, тоді можна було б очікувати, і це прекрасний спосіб використовувати залишки.

• Салат з макаронів з тунця і овочів

  

  Пол Попліс / Гетті Зображення

  Для страв з овочами, які будуть любити ваші діти, спробуйте цей легкий, барвистий і смачний салат з макаронів з тунця. На підготовку знадобиться лише 10-15 хвилин і ідеально підходить для літніх ночей, коли занадто жарко включати духовку. Залишилися на наступний день зручні обіди.

• Легкі ледачі фрикадельки

  

  Флавіо Массарі / Гетті Зображення

  Якщо ваші діти завжди голодні, ці фрикадельки потраплять на місце. Цей рецепт досить простий для дітей, щоб зробити його самостійно, що вчить їх відповідальності і дозволяє сімейному зв’язку розпочатись, перш ніж сісти за стіл.

• Двосторонній неохайний Джос

  

  LauriPatterson / Getty Images

  Ці неохайні жарти - це приємна натовп класика. Якщо у вашій родині є вегетаріанці або хочете на десерт поїсти морозиво, ви можете легко поміняти м'ясну яловичину на м'ясну заміну.

• Курячий салат

  

  боблін / Гетті образи