Клавдія Тотір / Гетті Імідж
- Разом: 2 години 10 хв
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 115 хв
- Час відпочинку: 15 хв
- Вихід: 8 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 373 | Калорійність |
| 19г | Жир |
| 10г | Вуглеводи |
| 38г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 8 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 373 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 19г | 25% |
| Насичений жир 7г | 34% |
| Холестерин 93мг | 31% |
| Натрій 415 мг | 18% |
| Всього вуглеводів 10г | 4% |
| Дієтична клітковина 1г | 3% |
| Білок 38г | |
| Кальцій 105мг | 8% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Ця смажена свинина з картоплею рецепт дуже просто готується. Ця страва, приправлена часником, цибулею, чебрецем і цибулею, смачна і соковита. Це також просто зібрати в насичений тиждень - посипати кількома приправами і поставити в духовку для приготування.
Свиняча корейка - це насправді м’язова тканина вздовж верхівки грудної клітки свині. Це більш легка і доступна альтернатива яловичій випічці і готується і готується аналогічно. Свинина як і раніше є «іншим білим м’ясом», і оптимальне для тих, хто стежить за їх споживанням холестерину та жиру, оскільки в ньому значно менше калорій, жиру та холестерину. Він має м'який смак - схожий на курку - і є ідеальним порожнім полотном, щоб додати вашої особистої нотки.
Подавайте свинячу каре і картоплю разом з овочевим гарніром для повноцінного харчування, яке може бути занадто особливим, щоб послужити родині в середині тижня!
Інгредієнти
- 1 свинина без свинини без свинини (приблизно від 3 до 4 фунтів)
- 1 1/2 ч. Ложки часникового порошку (розділено)
- 1 чайна ложка цибульного порошку
- 2 1/2 чайної ложки чебрецю (розділене)
- Сіль і перець (за смаком)
- 4 - 6 картоплин
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 - 2 чайні ложки цибулини
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Розігрійте духовку до 325 F.
Натріть свинячу локону 1 чайною ложкою часникового порошку, 1 чайною ложкою цибулевого порошку і 1 1/2 чайної ложки чебрецю. Посипте сіллю і перцем і покладіть свинячу кругу на неглибоку сковороду. Обсмажуйте від 50 до 55 хвилин.
Тим часом картоплю очистіть і чверті. Варіть в окропі близько 10 хвилин. Вони все одно повинні бути твердими.
Злийте, дайте охолонути і помістіть картоплю у велику миску; підкинути оливковою олією, 1 чайною ложкою сушеного чебрецю, цибулею, 1/2 чайної ложки часникового порошку і сіллю і перцем.
Помістіть картоплю навколо свинячої капусти і обсмажте додатково 45 - 60 хвилин, або поки свинина не зареєструється принаймні 155 F на термометрі для м'яса.
Накрийте смажену свинячу капусту фольгою і дайте їй відпочити близько 15 хвилин до нарізки.
Подавайте і насолоджуйтесь!
Теги рецептів:
- свинина
- вечеря
- американський
- різдвяні
