Салати не повинні бути нудними.
Вестенд61 / Гетті Зображення
- Тримайте під рукою кілька ваших улюблених салатних заправ, будь то в магазині чи в домашніх умовах. Ви з більшою ймовірністю приготуєте швидкий салат, якщо зможете доповнити заправкою, яку вам подобається. Наріжте кілька овочів і зберігайте їх у мішках або герметичних контейнерах в холодильнику. Коли у вас вже є овочі під рукою і ви готові їхати, їх легко просто підкинути до змішаного салату. Зберігайте кілька консервованих добавок до салатів, щоб додати несподіваної текстури та аромату. Салати - це не лише про салаті! Спробуйте чорні оливки, консервована квасоля (квасоля ліма та квасоля гарбанзо - чудово підходять для салатів для підвищення білка), сердечки з пальми, серця артишоку, консервована дитяча кукурудза, сушені помідори та інше. види салату Додайте до свого зеленого салату кілька видів, щоб він був цікавим, або спробуйте придбати попередньо змішану суміш із зелені, наприклад, капуста Італія. Не забудьте про білок !. Додайте жменю горіхів, насіння або попередньо ароматизованого тофу для білка і хрусткої текстури. Ми любимо додавати насіння конопель для додаткового білка та омега-3 або спробувати ці ароматизовані гарбузові насіння Отримали залишки варених зерен? Додайте їх прямо, з додатковою дрібкою одягу. Якщо говорити про залишки, ви можете перетворити майже будь-які види залишків у салат. Отриманий рис? Додайте рублену рум’яну і азіатську заправку для салату. Залишилася варена картопля або овочі? Чудово підходить до салату. Залишилася квасоля або овочеві котлети? Додайте ці права. Отримали залишки буріто або анхілада? Подрібніть їх і додайте велику грядку салату, і ви отримали собі салат тако.
