Мішель МакМахон / Гетті Імідж
- Всього: 10 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 5 хв
- Вихід: 2 порції
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 295 | Калорійність |
| 18г | Жир |
| 14г | Вуглеводи |
| 18г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 2 порції | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 295 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 18г | 23% |
| Насичений жир 8г | 38% |
| Холестерин 467мг | 156% |
| Натрій 464 мг | 20% |
| Всього вуглеводів 14г | 5% |
| Дієтична клітковина 1г | 4% |
| Білок 18г | |
| Кальцій 87мг | 7% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Якщо ви шукаєте цікавих способів подарувати їжу дітям, ці яйця в кошику - це швидкий і простий рецепт, який є милим і поживним. Яйця - чудовий спосіб годування вашої родини, і тому, що вони такі живильні, що ваші діти будуть чудовим джерелом білка і жирів, навіть якщо вони їдять лише одне з наших гнізд. Подайте їх з домашнім парфе, зробленим із шарів грецького йогурту, граноли та фруктів, і це все, що вам потрібно для початку дня.
Як зробити легкі яйця в кошику
Рецепт досить простий, що ваші діти можуть допомогти вам на кухні. Вам потрібно лише 5 хвилин, щоб сніданок був готовий для всієї родини.
Інгредієнти
- 3 чайні ложки вершкового масла (розділене)
- 2 скибочки цільнозернового хліба
- 2 великих яйця
- Кошкова сіль (за смаком)
- Свіжомолотий перець (за смаком)
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Ялина
За допомогою кусачки для печива виріжте улюблену форму в центрі кожного шматка хліба.
Ялина
Помістіть 1 сторону кожного шматка хліба, включаючи вирізані шматочки, з маслом, що залишився.
Ялина
Нагрійте велику сковороду на середньому сильному вогні і розтопіть на сковороді 1 чайну ложку вершкового масла.
Ялина
Викладаємо хліб на решітку з маслом стороною вниз.
Ялина
Розбийте 1 яйце в невеликий посуд і обережно засуньте його в отвір у хлібі.
Ялина
Якщо каструля досить велика, щоб варити обидва одночасно, повторіть процес з рештою шматочками яєць та хліба.
Варіть, поки яйце не стане золотистим на дні, від 1 до 2 хвилин.
Ялина
Акуратно переверніть, щоб готувати з іншого боку, близько 1 хвилини. Покладіть на тарілку подачі і посипте сіллю і перцем.
Ялина
Підсмажте шматочки вирізу з двох сторін, приблизно 1 хвилину на кожну сторону.
Ялина
Подайте тост відразу і прикрасьте вирізаними шматочками.
Насолоджуйтесь гарячим!
Більше вкладених яєць
Спробуйте ці інші "гнізда", щоб зробити чудові презентації яєць:
- Запечені бублики: Дістаньте тісто з улюбленого бублика, збийте два яйця і наповніть кожну зачерпнуту бублик яйцем. Посипте сіллю і перцем і запікайте при 350 F протягом 10 хвилин. Подавати зі змішаною зеленню і салатною заправкою. Квадрати з листкового тіста: Виріжте квасолі з листкового тіста і помістіть їх у змащену змащене кекси. Випікайте при температурі 350 F протягом 8 хвилин, викладаючи бісером зверху, щоб уникнути розпушування. Вийняти з духовки і розбити яйце в кожне гніздо, потім посипати сіллю і перцем. Випікайте ще 7 хвилин і прикрасьте подрібненою цибулею. Подавати з фруктовим салатом. Фаршировані багети: наріжте багет товстими скибочками просто настільки тонкими, щоб вони могли стояти з боків на сковороді. За допомогою пальців притисніть тісто до скоринки, щоб зробити гніздо. Викладіть скибочки багетів на змащену змащену форму для випічки і потріть яйце в кожну. Посипати сіллю трюфеля і збризнути оливковою олією. Випікайте при 350 F протягом 10 хвилин. Подавайте з хеш-коричневими. Запечений авокадо: Яйце одне велике авокадо і тріщини по дві перепелині яйця в кожній половинці. Посипаємо сіллю, перцем і перчиною пластівцями. Випікайте при 350 F протягом 10 хвилин і прикрасьте подрібненою кінзою. Подавати з теплими кукурудзяними коржиками.
Теги рецептів:
- яйце
- сніданок
- американський
- назад до школи
