Длерік / Гетті Зображення
- Всього: 10 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 5 хв
- Вихід: 8 порцій
Хто каже, що у вас немає часу на гарячий сніданок вранці? З 193 калоріями на порцію, це здоровий і низькокалорійний спосіб отримати гарячі зерна у свій сніданок і швидко. Цей низькокалорійний вегетаріанський рецепт кус-куса також знежирений, якщо його виготовляють з знежиреним молоком. Щоб зробити його по-справжньому веганським, агавий нектар замість меду. Рецепт люб'язно продовольчої ради пшениці.
Інгредієнти
- 2 склянки соєвого молока
- 1 склянка кускус
- 1 склянка родзинок, змоченої у воді і процідженого
- Мед, за смаком (або використовувати нектар агави)
Кроки, щоб зробити це
Додайте кус-кус в гаряче молоко і дайте постояти 5 хвилин.
Вмішайте родзинки і мед або нектар агави за смаком.
За бажанням додайте свіжі нарізані фрукти, або додайте невелику жменю горіхів для хрусткої тканини та білка.
Теги рецептів:
- веганський
- сніданок
- американський
- падіння
