фотографія dorisj / Getty Images
- Разом: 2 години 10 хв
- Підготовка: 10 хв
- Кухар: 2 години
- Вихід: 1 Crockpot (від 10 до 12 порцій)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 121 | Калорійність |
| 1г | Жир |
| 25г | Вуглеводи |
| 3г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 1 Crockpot (10-12 порцій) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 121 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 1г | 1% |
| Насичений жир 0г | 1% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрій 200мг | 9% |
| Всього вуглеводів 25г | 9% |
| Дієтична клітковина 1г | 5% |
| Білок 3г | |
| Кальцій 18мг | 1% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Цей казково простий рецепт рисового плову з крокпоту - це відмінний спосіб приготувати рис для сімейної їжі або для компанії. Плов відрізняється від звичайного вареного рису тим, що містить більше інгредієнтів, як правило, цибуля, часник або інші овочі.
Готувати зерна в повільній плиті може бути складно. Деякі зерна, наприклад, білий рис, легко перегріваються і стають клейкими при вологому нагріві повільної плити і тривалому часі приготування. Але цільні зерна, такі як ячмінь, коричневий рис і дикий рис, добре готуються в цьому приладі.
Довгозернистий коричневий рис - найкращий вибір цього рецепту. Середньозерновий і короткозернистий коричневий рис стануть занадто липкими, коли готують таким чином. Ви можете використовувати коричневий рис басмати, якщо хочете; ті ніжні зерна пахнуть як попкорн, поки вони готуються.
Подайте цей простий і легкий плівковий повільний плиту з м'ясним хлібом, на грилі або смаженим стейком або зі смаженою куркою на смачну вечерю.
Інгредієнти
- 2 (14 унції) банки, готові до подачі курячого бульйону зі смаженим часником
- 1-2 / 3 склянки води
- 3 склянки довгозернистого коричневого рису
- 1/2 склянки цибулі (фарш)
- 1/4 ч. Л. перець
Кроки, щоб зробити це
Поєднуйте бульйон і воду в скляній мірній склянці на 4 склянки і мікрохвильовій печі на високому рівні до дуже гарячого, близько 5 хвилин Також можна нагріти суміш бульйону та води в каструлі на плиті. Не дайте суміші закипіти.
Розпиліть повільну плиту 3-1 / 2 літром з кулінарним спреєм, щоб зменшити прилипання.
З’єднайте рис, цибулю і перець у повільній плиті і перемішайте до з’єднання.
Вилити гарячу бульйонну суміш і накрити посуд.
Готуйте на високому протягом 1-1 / 2 - 2 години, поки рис не стане м’яким. Перемішайте і подавайте.
Теги рецептів:
- Рис
- гарнір
- американський
- назад до школи
