Саймон Уотсон / Гетті Імідж
- Всього: 7 год
- Підготовка: 30 хв
- Кухар: 6 годин 30 хвилин
- Вихід: 6 - 8 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 481 | Калорійність |
| 20г | Жир |
| 42г | Вуглеводи |
| 31г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 6 - 8 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 481 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 20г | 26% |
| Насичений жир 6г | 32% |
| Холестерин 86мг | 29% |
| Натрій 246 мг | 11% |
| Всього вуглеводів 42г | 15% |
| Дієтична клітковина 3г | 11% |
| Білок 31г | |
| Кальцій 56мг | 4% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Насолоджуйтесь приготуванням цього смачного рецепту стейк та рису, який готується в повільній плиті / посуді. Це чудовий обід з однієї страви, який вимагає декількох інгредієнтів.
Інгредієнти
- 1 1/2 - 2 фунта тонкий або ніжний стейк (нарізаний порційними порціями)
- 1/4 склянки борошна (приправленого сіллю і перцем)
- 2 - 3 столові ложки оливкової олії
- 1 велика цибуля (четвертинками і скибочками)
- 1 1/2 склянки перетвореного рису
- 1 банка (14, 5 унцій) помідори нарізані кубиками з соком
- 1 банка французького цибулевого супу
- 1 1/2 чайної ложки порошку каррі
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Нагрійте оливкову олію у великій сковороді.
Шматки стейк подрібнюють у борошні; коричневого в олії разом з цибулею.
Обприскати посуд антипригарним кулінарним спреєм або злегка змастити; додати рис.
Посипте рис стейком і цибулею, перекладіть помідори над стейком, після чого посипте каррі порошком.
Налийте суп у сковороду і перемішайте, щоб вийшли коричневі шматочки; насипати помідори в повільну плиту.
Злегка перемішайте, щоб рідина потрапила до рису.
Накрийте кришкою і готуйте на слабкому повітрі протягом 5 1/2 - 6 1/2 години.
Подавайте і насолоджуйтесь!
Теги рецептів:
- Помідор
- антре
- американський
- сімейна вечеря
