Анна Ю / Образи Стокбайта / Гетті
- Всього: 30 хв
- Підготовка: 10 хв
- Кухар: 20 хв
- Вихід: 4 порції
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 382 | Калорійність |
| 14г | Жир |
| 52г | Вуглеводи |
| 13г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4 порції | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 382 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 14г | 18% |
| Насичений жир 7г | 35% |
| Холестерин 34мг | 11% |
| Натрій 406 мг | 18% |
| Всього вуглеводів 52г | 19% |
| Дієтична клітковина 9г | 32% |
| Білок 13г | |
| Кальцій 196мг | 15% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Заморожені масляні боби або квасоля ліми перетворюються простим білим соусом і сметаною.
Інгредієнти
- 1 1/2 склянки замороженої дитячої квасолі ліми або бобів вершкового масла
- 3 столові ложки подрібненої зеленої цибулі
- 1 столова ложка вершкового масла
- 1 столова ложка борошна загального призначення
- 1/4 чайної ложки солі
- Даш перець
- 1/2 склянки молока
- 2 столові ложки світло-коричневого цукру
- 1/2 склянки сметани
Кроки, щоб зробити це
Дотримуючись вказівки щодо упаковки, готуйте квасоля з ліми; стік.
У середній каструлі варіть зелену цибулю на вершковому маслі на повільному вогні до тих пір, поки не стане м'якою. Всипте борошно, сіль і перець і варіть, помішуючи, ще 2 хвилини.
Поступово додайте молоко, постійно помішуючи. Додати коричневий цукор.
Варіть і перемішуйте до загустіння і бульбашки.
Додайте сметану і квасоля лими. Тепло наскрізь.
Теги рецептів:
- Ліма квасоля
- гарнір
- південний
- тижня
