Діана Раттрей
- Всього: 7 годин 10 хв
- Підготовка: 10 хв
- Кухар: 7 год
- Вихід: 6 - 8 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 413 | Калорійність |
| 23г | Жир |
| 16г | Вуглеводи |
| 35г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 6 - 8 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 413 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 23г | 29% |
| Насичений жир 6г | 32% |
| Холестерин 100мг | 33% |
| Натрію 855 мг | 37% |
| Всього вуглеводів 16г | 6% |
| Дієтична клітковина 2г | 6% |
| Білок 35г | |
| Кальцій 77мг | 6% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Швидкі та легкі в приготуванні, ці свинячі відбивні роблять із нежирних свинячих котлет, приправ та курячого та рисового супу. Це легке і смачне блюдо для насиченого дня.
Інгредієнти
- Від 6 до 8 пісних котлет зі свинини (товщиною близько 1 дюйма)
- 1/2 склянки борошна універсального призначення
- 2 чайні ложки солі
- 1 (10 унцій.) Можна курячим і рисовим супом або курячим і диким рисовим супом
- 1 1/2 чайної ложки сухої гірчиці
- 1/2 чайної ложки часникового порошку
- 2 столові ложки рослинного масла
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Збийте свинячі відбивні в суміші борошна, солі, сухої гірчиці і часникового порошку.
Коричневий в гарячій олії на сковороді, перетворюючись на коричневий з обох сторін.
Помістіть відрізані відбивні зі свинини в горщик з кроком. Додати курячий і рисовий суп.
Накрийте кришкою і готуйте на низькому повітрі від 6 до 8 годин або на високому протягом 3 - 4 годин.
Подавайте і насолоджуйтесь!
Теги рецептів:
- Свинина
- антре
- південний
- сімейна вечеря
