-lvinst- / Гетьті Імідж
- Всього: 20 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 15 хв
- Вихід: 4 філе (4 порції)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 711 | Калорійність |
| 40г | Жир |
| 3г | Вуглеводи |
| 79г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4 філе (4 порції) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 711 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 40г | 51% |
| Насичений жир 7г | 35% |
| Холестерин 224 мг | 75% |
| Натрій 282 мг | 12% |
| Всього вуглеводів 3г | 1% |
| Дієтична клітковина 1г | 3% |
| Білок 79г | |
| Кальцій 59мг | 5% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Цей надзвичайно простий рецепт запеченого на грилі гірчичного філе лосося є вологим, смачним та ідеально приправленим. Подавайте його з зеленою квасолею, підсипаною трохи підсмаженими волоськими горіхами та маслом, і хрустким змішаним зеленим салатом.
Інгредієнти
- 4 філе лосося (4 унції)
- 2 ст. кремовий салат з гірчичним медом
- 2 ст. майонез
- 1 ст. зерниста гірчиця
- 1/4 ч. Л. цибульна сіль
- 1/4 ч. Л. чорний перець
- 1/2 ч. Л. сушені листя чебрецю
- 2 ч. Л. лимонний сік
Кроки, щоб зробити це
Розігрійте духовку до 400 F.
Покладіть філе лосося на лист для випічки. У невеликій мисці з’єднайте залишилися інгредієнти. Рівномірно розподіліть по лососі.
Випікайте при 400 F протягом 10 - 15 хвилин або поки вилка, вставлена в лосось, не стане легко пластівцем.
Теги рецептів:
- лосось
- антре
- американський
- назад до школи
