Емілі Хоукс для ялини
- Всього: 40 хв
- Підготовка: 20 хв
- Кухар: 20 хв
- Вихід: 4 - 6 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 291 | Калорійність |
| 9г | Жир |
| 46г | Вуглеводи |
| 9г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4 - 6 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 291 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 9г | 11% |
| Насичений жир 2г | 8% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрію 390 мг | 17% |
| Всього вуглеводів 46г | 17% |
| Дієтична клітковина 5г | 19% |
| Білок 9г | |
| Кальцій 52мг | 4% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Інгредієнти
- 4 картоплини (нарізані кубиками)
- 1 пакет тем (нарізаний кубиками 1/2 дюйма)
- 2 столові ложки соєвого соусу
- 3 столові ложки оливкової олії
- 1 цибулина (нарізана кубиками)
- 1/2 чайної ложки часникового порошку
- Сіль (за смаком)
- Чорний перець (за смаком)
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Емілі Хоукс для ялини
Накрийте картоплю водою у великому горщику і доведіть воду до кипіння.
Емілі Хоукс для ялини
Дайте варитися протягом 10 - 15 хвилин або до готовності. Злийте добре.
Емілі Хоукс для ялини
Нагрійте оливкову олію у великій сковороді, а цибулю та картоплю обсмажте разом до тих пір, поки цибуля не стане напівпрозорим.
Емілі Хоукс для ялини
Додайте в температуру, часто помішуючи, і готуйте 2 - 3 хвилини.
Емілі Хоукс для ялини
Додайте соєвий соус і часникову пудру і варіть 2-3 хвилини, поки соєвий соус не вбереться, кидаючи на покриття темпера і картоплю.
Емілі Хоукс для ялини
Приправити сіллю і перцем за смаком і подати негайно.
Теги рецептів:
- Картопля
- сніданок
- американський
- назад до школи
