Тереза Трімм
- Всього: 15 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 10 хв
- Вихід: 2 порції
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 77 | Калорійність |
| 4г | Жир |
| 7г | Вуглеводи |
| 3г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 2 порції | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 77 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 4г | 6% |
| Насичений жир 1г | 7% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрій 32мг | 1% |
| Всього вуглеводів 7г | 3% |
| Дієтична клітковина 1г | 2% |
| Білок 3г | |
| Кальцій 106мг | 8% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Цей здоровий та очищаючий рецепт чаю з гарячої куркуми - це гарячий напій, приготований з молока (будь-якого виду - молочне, соєве або мигдальне молоко), мигдального масла та трохи підсолоджувача з основним основним інгредієнтом: куркума. Так, я знаю, це звучить трохи дивно, але насправді це досить заспокійливо і приємно на смак, вірите чи ні. Цей варіант чаю з куркуми походить від мого старого сусіда з коледжу, але я не впевнений, звідки вона його взяла.
Він досить схожий на оригінальний «золотий чай з молоком», призначений Йогі Бхаджаном для здоров'я суглобів та аюрведичного здоров’я.
Інгредієнти
- 1/2 чайної ложки порошку куркуми
- 2 склянки води
- 1/2 склянки молока (соєвого або молочного)
- 1 столова ложка мигдального масла
- Необов’язково: 1 чайна ложка меду (або нектар агави або кленовий сироп за смаком)
Кроки, щоб зробити це
Доведіть воду до кипіння і додайте куркуму.
Дайте варити 8-10 хвилин, помішуючи, щоб куркума повністю розчинилася. Зменшіть тепло, додайте молоко та олію і добре розмішайте.
За бажанням додайте підсолоджувач і насолоджуйтесь!
Теги рецептів:
- Вегетаріанська сторона
- американський
- падіння
- напій
