Ялина / Діана Rattray
- Всього: 65 хв
- Підготовка: 30 хв
- Кухар: 35 хв
- Вихід: 1 каструля (від 32 до 36 порцій)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 105 | Калорійність |
| 4г | Жир |
| 17г | Вуглеводи |
| 1г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 1 каструля (32 - 36 порцій) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 105 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 4г | 5% |
| Насичений жир 2г | 12% |
| Холестерин 10мг | 3% |
| Натрію 59мг | 3% |
| Всього вуглеводів 17г | 6% |
| Дієтична клітковина 1г | 4% |
| Білок 1г | |
| Кальцій 17мг | 1% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Ці смачні квадрати фініків виготовлені з крихтою вівсяною скоринкою та щедрою начинкою.
Фініки можуть бути не першим фруктом, який спадає на думку, коли ви думаєте про десерт, але ці вівсяні квасолі змінить вашу думку!
Більшість людей пов'язують фініки, які містять велику кількість розчинної клітковини, з багатьма перевагами травлення, але це не всі ці маленькі плоди. Вони також багаті вітамінами та мінералами. Деякі з потенційних переваг фініків включають допомогу в боротьбі з остеопорозом, сприяючи загальному здоров’ю кісток. Оскільки фініки допомагають організму відчути себе повноцінно швидше, ніж багато інших продуктів, їх часто вживають при збитті швидко, щоб уникнути переїдання. Це робить фініки прекрасною їжею для тих, хто хоче спостерігати за своєю вагою, не приносячи шкоди аромату.
Інгредієнти
- 3/4 склянки вершкового масла
- 1 склянка світло-коричневого цукру (міцно упакований)
- 1 3/4 склянки борошна універсального призначення
- 1 чайна ложка солі
- 1/2 чайної ложки соди
- 1 1/2 склянки швидкого приготування вівса (сирого)
- Для заповнення:
- 1 1/2 фунта фініки (нарізані)
- 1/3 склянки цукру
- 1 1/2 склянки води
- 1 чайна ложка ванілі
Кроки, щоб зробити це
У середню каструлю покладіть фініки, 1/3 склянки цукру, води та ванілі. Доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і тушкуйте 10-12 хвилин, часто помішуючи. Зняти з вогню і розмішати у ванілі. Дайте суміші охолонути протягом 5 - 10 хвилин, поки ви готуєте скоринку.
Духовку нагрійте до 375 F. Злегка змастіть маслом 13х9х2-дюймову форму для запікання.
Вершкове вершкове масло і коричневий цукор разом до світлого і пухнастого. Поєднуйте борошно, сіль і соду; добре розмішати. Додайте борошняну суміш до вершкової суміші. Добре перемішайте. Натріть овес, добре змішавши.
Помістіть приблизно половину суміші (приблизно 2 1/2 склянки або 13 унцій) в підготовлену форму для випічки; викладаємо з начинкою фінікової форми, а потім рівномірно посипаємо сумішшю, що залишилася. Рукою злегка утрамбуйте верхній шар кори. Випікайте при температурі 375 F приблизно 25-30 хвилин або поки не підрум’яниться.
Нарізати брусками, поки ще теплий; дайте охолонути і зніміть з каструлі. Складає від 32 до 36 квадратів чи барів, залежно від розміру.
Варіація рецепту
- Для меншого наповнення датами використовуйте 1 фунт фініків і 1/4 склянки цукру з приблизно 1 1/4 склянки води і стільки ж ванілі.
Теги рецептів:
- дати
- десерт
- американський
- назад до школи
